جهت یابی به کمک ساعت مچی

ساعت شما به كمك خورشيد مي‌تواند مانند يك قطب‌نماي ساده برايتان عمل كند.
در ساعت‌هاي عقربه‌دار دو عامل «ساعت 12» و «عقربه ساعت شمار» مي‌توانند در جهت‌يابي به شما كمك كنند.
اگر عقربه ساعت شمار را طوري بگيريد كه سايه آن منطبق بر خودش باشد، (يعني درست به سمت خورشيد باشد) نيم‌ساز زاويه‌اي كه عقربه ساعت شمار با ساعت 12 مي‌سازد جنوب را به شما نشان مي‌دهد. (اين در صورتي است كه در نيم‌كره شمالي باشيد.) در اين صورت پشت سر شما شمال، دست چپ شما شرق و دست راست شما غرب است.
به اين ترتيب جهت تقريبي قبله را هم تشخيص داده‌ايد. اگر كمتر از 10 درجه به غرب منحرف شويد جهت قبله را هم تشخيص داده‌ايد.
 

جهت يابي با ساعت

محدوده شمالي بين N 5/23-N 5/66
پيدا کردن شمال با استفاده از ساعت
* عقربه ساعت شما را به سمت خورشيد بگيريد.
* نصف فاصله بين عقربه ساعت شمار و ساعت 12 ظهر، جنوب است و نقطه مقابل آن شمال است.
* (اگر ساعت به روي رقم ديگرست ساعت 13 را به جاي 12 انتخاب کنيد.)
محدوده جنوبي بين N 5/23-N 5/66
* عدد 12 را رو به خورشيد بگيريد.
* نصف فاصله بين ساعت 12 و عقربه ساعت شمار، شمال است.
 

باید توجه کرد که این روشها کاملا دقیق نیستند و صرفا جهت تقریبی‌ را به ما نشان می دهند.جهت های گفته شده در نیم کرهٔ شمالیست و در نیم کرهٔ جنوبی‌ برعکس است.

قله هزار مسجد

رشته کوه هزار مسجد –  کپه داغ ، ارتفاعات شمال خراسان را تشکیل می دهند که بصورت مرزی طبیعی دشت هموار مشهد را از صحرای سرد وخشک قراقوم ترکمنستان جدا می کند . بلندترین نقطه این رشته کوه ، قله هزار مسجد با ارتفاع حدود 3140 متر در شمال غربی شهر مشهد قرار گرفته است و راه دسترسی به آن از دو مسیر جبهه جنوبی و جاده ماشین روی آن و جبهه شمالی  و روستای لائین نو می باشد . در این گزارش مسیر جبهه شمالی تا حد ممکن توضیح داده می شود .

          در یکی از روزهای اردیبهشت از شهر مشهد وارد جاده کلات نادر در شمال شهر می شویم . جاده ای کوهستانی و پر پیچ و خم که با عبور از گردنه صندوق شکن با ارتفاع 2000 متر ، پس از طی 155 کیلومتر ما را به شهر تاریخی کلات می رساند . می توان در این قسمت از برنامه بازدید از شهر تاریخی کلات را قرار داد که از مکانهای شگفت ایران می باشد .

     ارتفاعات و چین خوردگیها در اطراف شهر دژ طبیعی را بوجود آورده اند که در زمانهای گذشته براحتی در برابر حملات ترکمنها و اقوام شمالی محفوظ مانده است . می گویند در زمان حمله مغولها توانسته است سه ماه در محاصره کامل دوام بیاورد . تنها دو راه برای ورود به این دژ طبیعی وجود دارد ، رودخانه ای کوچک که ازتنگه ای باریک در جنوب وارد و از شمال خارج می شود . کاخ خورشید ، کتیبه نادری ، مسجد کبود و چند برج نگهبانی از مکانهای تاریخی شهر هستند که می توان از آنها بازدید کرد .

                                     کاخ خورشید (مرکز حکومتی نادر)

   مسیر را از جاده ای آسفالت به سمت درگز ادامه می دهیم و پس از 40 کیلومتر به لائین نو می رسیم . پس از رسیدن به میدان اصلی شهر وارد خیابانی که به سوی جنوب و روستای بابا رمضان می رود می شویم . به علت حضور اشرار و نا امنی منطقه در سالهای گذشته بهتر است با پاسگاه شهر هماهنگی کنیم تا از صعود ما به قله هزار مسجد مطلع شوند . 

 برای رسیدن به قله از لایین نو دو مسیر وجود دارد ، دره بابا رمضان – لایین کهنه که مسیر آن باید کاملا بصورت پیاده طی شود و دره خاکستر – چهارراه که جاده ای خاکی دارد و قسمت زیادی از مسیررا می شود با ماشین طی کرد .

مسیر بابا رمضان را به علت زیبایی آن در این فصل سال انتخاب می کنیم. جاده ای خاکی پس از 8 کیلومتر ما را به این روستا می رساند . ارتفاع  روستای بابا رمضان حدود 1050 متر است و اهالی آن کرد زبان می باشند ، می توان گفت بیشتر روستاهای منطقه به زبانهای ترکی و کردی صحبت می کنند . در انتهای روستا امزاده ای قرار گرفته که پذیرای زائرانی از مناطق اطراف می باشد . در این امزاده امکانات مناسبی برای طبخ و خواب مهیا است . پس از خوردن ناهار و کمی استراحت از کنار باغ های روستا مسیر رودخانه را به سمت بالا و روستای لایین کهنه در پیش می گیریم . به علت نبود چشمه مناسبی در مسیر بهتر است از چشمه امامزاده آب برداشت .

خنکی آب رودخانه و سایه های درختان کهنسال گردو ، گرمای آفتاب نیمروز را کاهش می دهد و حرکت را مطلو بتر می کند پس از کمی پیاده روی ، دره تنگتر می شود و دیواره های اطراف سر به فلک می کشد ودر بعضی نقاط مجبور می شویم از عرض رودخانه عبور کنیم . بو ته های تمشک و گل های سپید پیاز وحشی به فراوانی دیده می شود و چندین آبشار کوچک و. بزرگ زیبایی دره را دو چندان کرده است . به این قسمت از دره " زوی ژر " می گویند . کم کم بر عرض دره اضافه می شود و باغهای روستا نمایان می شوند . راه پیمایی از بابارمضان تا لایین کهنه حدود 2 ساعت زمان می برد . 

ارتفاع روستا حدود 1450 متر است . روستایی کوچک و تاریخی در دل کوههای هزار مسجد که مردم روستا می گویند زمانی روستای بزرگی بوده و جمعیتی حدود 1000 خانوار داشته است که به علت سیل بزرگی در اواخر قاجاریه ، کاملا تخریب می شود و اکثر مردم آن  به پایین دست کوچ می کنند . آثاری از چند برج نگهبانی در چند نقطه دیده می شود . امامزاده ای نیز در روستا وجود دارد که اولیای بالا نامیده می شود و بنای آن از امامزاده بابا رمضان کوچکتر است . کمی از چشمه روستا آب بر می داریم و به سوی جنگلبانی و بالای رودخانه حرکت می کنیم .پس از حدود 1 ساعت دره تنگ می شود و از راه پا کوبی در سمت چپ دره و زیر دیواره ها مسیر را ادامه می دهیم و پس از  پشت سر گذاشتن چند پیچ به حصار پارک ملی تندوره می رسیم . به این قسمت از دره " زوی ژور " می گویند . پوشش گیاهی منطقه در پارک غنی تر و انبوهی درختان ارس بیشتر است .

همچنان در کنارآب مسیر را ادامه می دهیم . به ساختمان جنگلبانی که می رسیم قله هزار مسجد  که هنوز از برف زمستانی سفید پوش است با ابهتی خاص دیده می شود . از لایین کهنه تا اینجا حدود 2 ساعت زمان می برد .

امکاناتی از قبیل ایستگاه بیسیم ، حوضچه پرورش ماهی ، چند نهالستان ، موتور برق و مکانی برای فرود هلیکوپتر در این مکان ساخته شده تا اداره و حفاضت پارک بهتر انجام شود .پس از گفتگوی کوتاهی با اقای حیدر کوهستانی ، مسئول آنجا ، مسیر آب را ادامه می دهیم . 

 پس از حدود 30 دقیقه رودخانه دوقسمت می شود که آنرا دو آب می نامند . رودخانه سمت راست که از دره زوی رش سرچشمه می گیرد و آب آن بیشتر است و جویبار سمت چپ که از اولنگ نورآلی سرچشمه می گیرد و ادامه مسیر ما از کنار آن می باشد . دره تنگ تر می شود و درختان کهنسال گردوی وحشی جلب توجه می کنند. پس از 20 دقیقه پیاده روی در کف دره به تنگه ای می رسیم و ادامه مسیر از راه پاکوبی در ضلع غربی دره ، با شیب نسبتا تندی می باشد . طی کردن شیب حدود 30 دقیقه زمان می برد و در بالای ان منظره بسیار زیبایی به چشم می خورد . دیواره های بسیار بلندی که اولنگ را در جنوب احاطه کرده اند چشم را خیره می کنند . هوا رو به تاریکی می رود و سرمای شبانگاهی بر منطقه حاکم می شود . چند خانه کوچک عشایری و چشمه های زیبای اولنگ محل مناسبی را برای اقامت شبانگاهی فراهم کرده اند . ارتفاع منطقه حدود 2100 متر می باشد .

سپیده صبح وسایل را مرتب می کنیم و پس از خوردن صبحانه ای سبک درجاده ای خاکی در ضلع شرقی اولنگ حرکت می کنیم . در سالهای اخیر جهاد سازندگی جاده ای از دره چهارراه به حیدرسرا کشیده است تا رفت و آمد عشایر آسانتر شود . جاده خاکی را به سوی بالا ادامه می دهیم و پس از رسیدن به یال راه پاکوبی از جاده جدا شده وبه سوی دیواره های بلندی که در جنوب قرار گرفته است مسیر را مشخص می کند . از این نقطه به بعد مسیر صعود با مسیر دره چهارراه مشترک می شود . پس از حدود 5/2 ساعت پیمودن سربالایی تند ،راه پاکوب از دهانه یک دهلیز وارد دشت مسطح و پهناوری می شود . وسعت دشت و همواری آن و دیواره های بلند و دره های عمیق که تا به حال پشت سر گذاشته ایم ، آدمی را دچار شگفتی می کند . پس از قرار گرفتن بر روی دشت ، قله که  دیگر ابهتی ندارد در جنوب غربی دیده می شود . مسیر را به سوی جنوب و اولنگ شاهی کج می کنیم و پس 30 دقیقه راه پیمایی به اولنگ وخانه های عشایری می رسیم .

 استراحت می کنیم و پس از خوردن ناهار به سمت قله حرکت می کنیم . راه پاکوبی در حاشیه جنوب غربی اولنگ ما را تا رسیدن به منطقه کفی قله هدایت می کند  و پس از 1 ساعت به جاده خاکی که از دامنه جنوبی و روستای بقمج می آید می رسیم . این جاده تا امامزاده قله ادامه دارد . این زیارتگاه که به گفته افراد محلی از زمان جنگ حضرت علی با کفار ساخته شده دارای چند اتاق کوچک ویک آشپز خانه می باشد . در یکی از اتاقها پارچه سبز رنگی بر روی سنگی انداخته اند و برای ادای نذر وبرآورده شدن نیاز در این مکان قربانی می کنند  . همچنین در روی قله سنگ چینهای بزرگی ساخته شده که به انها چیل می گویند . در امتداد قله ودر ضلع غربی آن چمن زار وسیع و بزرگی قرار دارد که آن را اولنگ مراد می نامند وعقیده دارند که هر کس از آب چشمه آن بنوشد و آرزویی داشته باشد برآورده می شود .  

به علت کوتاهی مسیر دره چهارراه ما آن را برای بازگشت انتخاب می کنیم . از همان راه پاکوبی که ما را به دشت رسانده بود پایین می رویم و پس از رسیدن به جاده خاکی ، آنرا به سمت شرق و دره چهارراه ادامه می دهیم ( در جهت عکس مسیر به سمت اولنگ نور آلی) . حدود یک ساعت دره را به سمت پایین ادامه می دهیم و به چمن زار سرسبز و زیباو چشمه پر آبی می رسیم که آن را " عرب چاه " می گویند ، می توان شب را در همین محل اقامت کرد . اما به دلیلی نزدیکی راه  روستای چهارراه مسیر را ادامه می دهیم و پس از 1 ساعت به روستا می رسیم و دره را به سمت پایین ، پس از پشت سر گذاشتن روستاهای خاکستر و رباط  با نیسان وانت ادامه می دهیم و شب هنگام به لایین نومی رسیم .

                                             قله عرب چاه  

           مسیر دره با با رمضان – لایین کهنه به قله :

روستای بابارمضان – روستای لایین کهنه : 2 ساعت

روستای لایین کهنه  - ساختمان جنگل بانی : 2 ساعت

ساختمان جنگل بانی -  اولنگ نور آلی  :  5/2 ساعت

اولنگ  -  ابتدای کفی دشت : 5/2 ساعت

 ابتدای کفی دشت  -  قله هزار مسجد  :  5/1 ساعت     

پوشش گیاهی منطقه شامل انواع درختها و درختچه های ارس (سرو کوهی ) ، کرکو ، زرشک کوهی ، نسترن وحشی و گیاهان دارویی نظیر کاکوتی ،آویشن ،  آق باش ، مرزه وحشی ،ریواس ،گل ماهور و سریش طناز و ... می باشد و انواع گونها ، کلاه میرحسنها و اسپرس های کوهی در ارتفاعات و به ویژه دشت هزار مسجد به وفور دیده می شود . حیات وحش منطقه نیزغنی و شامل انواع جانوران نظیر خرس ، پلنگ ، گربه وحشی ، گراز ، قوچ اوریال ، کل و بز و انواع پرندگان نظیر کپک ، تیهو و انواع عقابها و ... است.    

با توجه به موقعیت ارتفاعات هزار مسجد و همجواری با توده سرد سیبری و جهت چین خوردگیها همواره تغییرات جوی در منطقه سریع رخ می دهد و هوا به سرعت دگرگون می شود و به خصوص در فصول پاییز و بهار خطر رعد و برق و سیل وجود دارد .

با داشتن نقشه دقیق و اطلاعات کافی و مناسب و آشنایی به راه های پا کوب و ما لرو ،در یک شرایط جوی مناسب می توان در یک برنامه 2 الی 3 روزه صعود به قله هزار مسجد را از مسیر های شمالی انجام داد .

برای صعود زمستانه به قله مسیرهای جبهه جنوبی معمول تر و آسان تر هستند ولی در جبهه شمالی به جز مسیر دره زوی رش – اولنگ مراد که سختیهای فراوانی دارد بقیه مسیر ها با خطر بهمن همراه هستند وصعود ازآنها ممکن نمی باشد .

ضمنا باید این نکته را در نظر داشت که در فصل ییلاق از اوسط خرداد تا اوخر مرداد ماه عشایر در خانه های خود مستقر هستند و برای شب مانی باید از چادر استفاده کرد .  

تهیه گزارش :مرتضی نامور

اصولا یکی از مهارتهای اولیه که هر طبیعت گردی باید آنرا به خوبی فرا بگیرد باشد همین طریقه صحیح و موثر آتش درست کردن است . خصوصا که این امر در فصول سرد سال که ممکن است به خاطر شرایط بد جوی ، شب مانی های اجباری در طبیعت صورت گیرد یا اینکه به هر علتی ( گرم شدن ، غذاپختن ، خشک کردن لباس و... ) احتیاج به آتش داشته داشته باشیم ،حالتی کاملا حیاتی پیدا میکند .

کلیات :

ما برای روشن کردن آتش به سه عامل اساسی احتاج داریم :

1- آتش زنه : وسیله ای که میتواند اولین شعله یا جرقه را برای تولید آتش ایجاد کند،از قبیل:کبریت-فندک-ذره بین و...

2-آتش گیر : موادی هستند که به سرعت مشتعل می شوند و میتوان هسته اولیه آتش رابا آنها تولید کرد ، از قبیل : خارو خاشاک ، برگهای خشک ، کاغذ ، نفت ، الکل و ...

 3- سوختها : موادی که اشتعال آنها هدف نهایی آتش روشن کردن است از قبیل : چوب ، فضولات خشک حیوانات ، بته و ..

 « آتش زنه ها »

همانطور که پیشتر گفته شد ؛ آتش زنه ها وسایلی هستند که اولین شعله یا جرقه را برای تولید آتش ایجاد می کنند . که فندک و کبریت معمولی ترین نوع این وسایل هستند .

1-فندکها :

اگر توجه کرده باشید انواع و اقسام فندک با مکانیزمهای مختلف در بازار موجود میباشد ولی انواعی که به کار بحث ما می آیند از این قرارند :

1- بهترین نوع فندکی که می توان از آن در طبیعت و شرایط بد جوی استفاده کرد از نوعی هست که به فندک المنتی مشهور هست . این فندکها به خاطر خاصیت ضد باد بودنشان از کارایی بسیار خوبی در طبیعت برخوردارند و لی باید در اسفاده از آنها این نکته را همیشه به خاطر سپرد که : مصرف سوخت این فندکها بسیار بالاست و حتما بعد از چند بار استفاده باید شارژ مجدد شوند .

2- فندکهای موسوم به مگنتي که از سوخت مایع استفاده می کنندالبته به شرطی که از انواع مرغوب آنها استفاده شود .

توجه:استفاده از فندکهای معمولی گازی مخصوصا نوع موسوم به مگنتی به خاطرعدم کارایی در هوای بادی به هیچ وجه توصیه نمیشود .

2-کبریت :

مشخصات یک کبریت خوب :

1- دارای چوب بلند باشد .

2- گوگرد سر آن زیاد باشد .

کبریت متداولترین نوع آتشزنه هست ولی حساسیت آن به رطوبت بزرگترین نقطه ضعف آن می باشد . پس همیشه یادمان باشد که حداقل یک بسته کبریت را در خشکترین جای ممکن قرار دهیم به طوری که مطمئن باشیم اگر وسایلمان ساعتها در زیر باران یا در معرض رطوبت قرار گیرد ، کبریتها از خیسی در امانند !

اصولا نگه داری کبریت در لباس توصیه نمیشود چرا که حتی اگر رطوبت بیرون نتواند آن را خراب کند ، رطوبت داخل خود لباس که ناشی از عمل تعرق است ، ممکن است سبب خیسی آن گردد .

حال ببینیم چگونه می توانیم یک کبریت ضد آب داشته باشیم :

برای ضد آب کردن کبریت دو روش را مورد بحث قرار می دهیم :

روش اول : ضد آب کردن تک تک چوب کبریت ها که با غوطه ور کردن آنها در پارافین مایع حاصل میشود . که البته خودم به این روش اعتقاد چندانی ندارم زیرا در این حالت کبریتها در هوای سرد به خوبی روشن نمیشوند و پارافین موجود در سر آنها سبب خرابی سمباده کبریت می شود . اگر از این روش استفاده می کنید برای رفع این عیب حتما یادتان باشد قبل از کبریت کشیدن حتما پارافین موجود در سر کبریت را جدا کنید و سپس کبریت بکشید !

روش دوم : ساختن یک قوطی کبریت ضد باد

برای این کار به یک قوطی خالی فیلم ، یک شمع ، مقداری پنبه  و مقداری چسب برق احتیاج داریم .

یک قوطی خالی فیلم تقریبا گنجایش یک بسته کبریت پر را دارد .

در چیدن کبریتها در داخل قوطی به این روش عمل کنید :

1- یک لایه نازک پنبه در ته قوطی قرار دهید ؛ این لایه پنبه ای مانند محافظی سر های گوگردی چوبها را در بر میگیرد و مانع سایش آتها به هم می شود .

2- دو کاغذ سمباده کبریت را هم ببرید و در داخل قوطی قرار دهید .

3- کبریتها را طوری بچینید که که سرهای گوگردی آنها در کف قوطی و بر روی پنبه قرار گیرد ؛ این نحوه چیدن به این خاطر است که در هنگام استفاده اگر با دست خیس مجبور به برداشتن کبریت بشویم رطوبت دست باعث خیسی سر گوگردی نشود .

4- کبریتها را به طور متراکم کنار هم بچینید به طوری که جای بازی نداشته باشد ، البته نه آنقدر که سبب شکستگی سر های گوگردیشان شود .

5- اگر طول چوب کبریتها کمتر از طول قوطی بود روی آنها یک گلوله پنبه ای قرار دهید تا بعد از بستن درقوطی نتوانند از جای خود تکان بخورند و بر روی هم بلغزند .

6- بعد از اینکه از کاملا بسته شدن در قوطی مطمئن شدید دور در قوطی را کاملا با پارافین مذاب آب بندی کنید برای اینکار میتوانید از یک شمع روشن استفاده کنید . 

7- خیلی سریع تا پارافین کاملا نبسته ، با استفاده از چسب برق دور در قوطی را 6-5 دور محکم چسب بپیچید .

از مزایای این قوطی این است که حتی اگر داخل آب بیفتد بر روی آن شناور میماند و کبریتهای داخل آن از رطوبت مصون می باشند .

توجه : از این کبریت در مواقع کاملا اضطراری استفاده نمایید و در حالت عادی از دیگر کبریتهایی که باید حتما به همراه داشته باشید استفاده کنید . 

نکته : در شرایطی که باد میوزد و کبریت روشن کردن مشکل است میتوان به جای یک کبریت از چند کبریت استفاده کرد به این ترتیب که کبریتها را طوری بگیرید که سر کبریت  دوم مماس بر انتهای گوگرد کبریت اولی باشد (به شکل پله) و سپس کبریت بکشید .

 « آتش گیر ها »

همانطوری که پیشتر ذکر شد آتش گیر ها موادی هستند که به آسانی آتش می گیرند و ما برای به وجود آوردن هسته اولیه آتش از آنها استفاده می کنیم ، به عنوان مثال نفت ، الکل ، برگ خشک درختان ، خار و خاشاک ، بته های کوچک ، کاغذ ، پنبه ، قرصهای الکل جامد و ... از جمله این مواد هستند .

اگر قرار به انتخاب در بین این مواد باشد ؛ من خودم نفت را به همه اینها ترجیح میدهم ، اگر چه این انتخاب ممکن است غیر حرفه ای بنماید ولی مزایایی دارد که نمی توان  به سادگی از آنها چشم پوشید ، از جمله اینکه  میتوان مطمئن بود که هر چوبی را هر قدر که خیس شده باشد ( به شرط آرایش درست چوبها ) میتوان روشن کرد ، و این نکته در فصلهای  خیس سال بسیار حائز اهمیت است .

از نفت که بگذریم در مورد الکل باید بگویم که شعله آن قوت چندانی ندارد و در برابر باد نیز شعله آن مقاومت شعله نفت را ندارد،پس اگر قرار به بردن آتش گیر مایع باشد همان نفت خیلی کاراتر و بهتر است ، البته به شرطی که خوب آن را بسته بندی کنید به طوری که هیچ نشتی به داخل دیگر  وسایل نداشته باشد .

بعد از آتشگیر های مایع بقیه آنهایی که ذکر شد در یک رده قرار میگیرند و اولویت خاصی نسبت به هم ندارند .

توجه : در فصلهای خیس سال حتما آتشگیر به همراه خود داشته باشید،چند برگ روزنامه یا یک شیشه کوچک نفت یا چندتا قرص الکل جامد میتوانند در این شرایط خیلی به شما کمک کنند !

 طرز تهیه فتیله پارافینی :

برای درست کردن این فتیله احتیاج به نخ قرقره ، پنبه ، پارافین مذاب (میتوانید شمع را بر روی حرارت خیلی ملایم ذوب کنید ) و مقداری سیم نازک آهنی ( سیمهایی که در گل سازی مصرف دارند ) داریم .

ابتدا یک گلوله  نسبتا بزرگ پنبه را بر میداریم و آنرا به شکل یک نوار 10 سانتی در می آوریم قطر این نوار باید به حدی باشد که وقتی آنرا فشرده می کنیم کمی از یک مداد معمولی ضخیم تر باشد ( حدود 7-6 میلیمتر ) سپس از سیم یک قطعه به طول 20 سانتیمتر مي بریم و آن را در طول نوار پنبه ای فرو میکنیم به طوری که از طرف مقابل حدود 1 سانتیمتر بیرون بزند سپس با نخ قرقره به صورت کاملا فشرده دور نوار پنبه ای را می پیچیم در این هنگام فتیله شما باید به شکل فشفشه در آمده باشد !

سپس فتیله را به مدت 15 دقیقه در پارافین مذاب غوطه ور میکنیم و سپس آن را در معرض هوای آزاد قرار می دهیم تا پارافین جذب شده به خوبی ببندد .

به این روش 5-4 عدد فتیله درست کنید و به دور هر کدام ورق نازکی از کاغذ بپیچید تا به هم نچسبند ، و آنها را در جایی مصون از رطوبت و گرمای زیاد قرار دهید .

از سیم آهنی میتوانید به عنوان دسته استفاده کنید یا اینکه اگر خواستید از فتیله به عنوان منبع روشنایی استفاده کنید براحتی می توانید آن را در هر شکاف یا خاکی فرو کنید .

 « سوختها »

همانطور که گفته شد سوختها موادی هستند که اشتعال آنها هدف نهایی پروسه روشن کردن آتش است؛از عمده ترین این مواد می توان به چوب،فضولات خشک حیوانات،زغال و... اشاره کرد.

لازم به ذکر است که چوب یا زغال هرچه سبکتر باشند تندسوزتر هستند و البته سریعتر هم آتش می گیرند . چوب درختان سوزنی برگ مثل سرو و کاج به علت داشتن صمغی که خوب می سوزد،خیلی سریع آتش می گیرند ( البته به شرطی که خشک باشند ) .

چوبهای تازه درخت به هیچ عنوان سوخت خوبی به شمار نمیایند و هنگام سوختن دود بسیار غلیظی در هوا منتشر می کنندکه به هیچ وجه مطلوب نیست،در صورت استفاده از این چوبها باید ابتدا آنها را در اطراف آتش قرار داد تا خشک شوند و سپس از آنها استفاده نمود .

فضولات خشک حیوانات نیز سوخت بسیار مطلوبی به شمار می آیند و می توانید از آنها نیز به عنوان سوخت استفاده نمایید .

  نکته : در فصل زمستان از به همراه داشتن مقداری زغال سبک چوب ( زغال لیمو یا نارنج برای کار ما مطلوب نیستند ) هیچگاه ضرر نخواهید کرد ، این زغال ها میتوانند به عنوان هسته اولیه به کار روند و حرارت ناشی از آنها میتواند چوبهای آبدیده زمستانی را به خوبی خشک کند !

 « روشهای روشن کردن آتش »

روشهای زیادی بسته به نوع و اندازه چوبهای موجود برای آتش روشن کردن وجود دارد ، در اینجا چند روش بسیار ساده و کاربردی را توضیح می دهيم :

خیمه سرخپوستی :
دسته های چوب را به صورت خیمه و مخروطی شکل بچینید و مواد اولیه جهت روشن کردن را در وسط قرار دهید و آتش را روشن کنید. در این روش به مرور آتش توسط لایه های بیرونی چوب تغذیه می شود و برای چوب های تر هم شرایط را برای سوختن فراهم می نماید.

تکیه گاهی :
برای شروع، تکه چوب سبزی را با زاویه 30 درجه در زمین ثابت کنید. این زاویه در نقطه اتصال به زمین در جهت باد باشد. مواد آتش زا را در زیر آن قرار داده با چوب هایی روی آن را به صورت نشانداده شده در شکل بپوشانید. آتش را روشن کنید و به تناسب بر روی آن چوب ها را قرار دهید.

گودال تقاطعی :
گودال متقاطعی به اندازه 30 سانتی متر و عمق 7.5 سانتی متر مطابق شکل ایجاد کنید. مواد آتش گیر اولیه را در چاله به صورت طولی انباره کنید. چوب ها را برروی آنها بگذارید. در این روش باد به صورت هدایت شده به سمت مرکز آتش هدایت می شود. 

هرم :
دو چوب به عنوان پایه بر روی زمین گذاشته و به صورت متقاطع بر روی آن چوب ها را بچینید، هر چه بالاتر؛ ردیف چوب ها هم کوچکتر. آتش را بالای چوب ها روشن کنید و دیگر فکر تغذیه آتش را هم نکنید. این روش برای روشن نگه داشتن آتش در شب مناسب است.

نکات تکمیلی:

1-برای جلو گیری از هدر رفتن حرارت آتش می توانیم با ساختن یک دیواره سنگی یا چوبی به شکل نیم دایره بر دور آتش حرارت آن را به سمتی  که می خواهیم ( جهت مقابل دیواره ) منعكس کنیم .

2-در فصل زمستان و هنگام برف هیچگاه در زیر درختی که برف بر روی آن نشسته است آتش روشن نکنید و اگر مجبور به این کار هستید قبل از آن برف درخت را بتکانید .

3-هیچگاه مستقیما بر روی برف آتش درست نکنید ، برای اینکار قبلا محلی را برای درست کردن  آتش با استفاده از سنگ یا چوب بسازید .

4-اگر در محیطی آتش روشن می کنید که مملو از چوب ، خاك و خاشاک و مواد سوختنی است ؛ ابتدا مکانی که میخواهید در آن آتش روشن کنید را به طور کامل از مواد سوختی پاک کنید و سپس با چیدن سنگ به دور آن یک دیوار کوتاه درست کنید تا آتش نتواند بر اثر وزش باد گسترش پیدا کند و باعث یک آتش سوزی نا خواسته شود .

5-جز در مواقع واقعا اضطراری از شاخه های سبز و تازه درختان به عنوان سوخت استفاده نکنید .

6-اگر برای روشن کردن آتش از بته استفاده می کنید ؛ حتی الامکان آنها را از ریشه در نیاورید بلکه با استفاده از یک وسیله تیز ( کارد ، داس... ) قسمتی از آنها را که بیرون از خاک است ببرید .

7-به عنوان یک طبیعت دوست متعهد مسئولیت کامل آتشی را که برافروخته اید به عهده بگیرید و در هنگام ترک محل از خاموش بودن آن اطمینان کامل حاصل کنید . 

چهارشنبه 7/9/86

ساعت 5 صبح در حالی که هوا بسیار سرد بود در محل ترمینال حاضر می شویم . کم کم بقیه افراد تیم هم می رسند . پس از تکمیل افراد تیم ، با اتوبوس ساعت 6 مشهد را به مقصد شهر فردوس ترک می کنیم . فضای خالی انتهای اتوبوس مکان مناسبی شده بود برای گپ زدنهای دوستانه تیم ما . ساعت 1115 ظهر در ترمینال فردوس بودیم . در فردوس از سرمای شدید مشهد خبری نبود و آفتنابی ملایم بر شهر می تابید . در ترمینال خلوت و پاکیزه فردوس نماز ظهر و عصر خوانده شد .

ساعت 12 مینی بوس که از قبل هماهنگ شده بود به ترمینال آمد و تیم 8 نفره ما را به روستای چرمه از توابع سرایان در شرق فردوس رساند . آخرین آذوقه غذایی هم در بین راه تهیه شد .

روستای چرمه روستایی کوچک اما بی پیرایه و زیبا بود . این روستا در ناحیه ای کوهستانی اما با کوههایی نه چندان مرتفع که نه می توان آنها را کوه نامید و نه تپه واقع شده است .

اولین چیزی که از بدو ورود به منطقه فردوس خودنمایی می کرد ، خان های یک طبقه ، شهرهای ساده و تا حد زیادی بدور از تبلیغات و جنجالهای مراکز بزرگ بود .

در روستای چرمه یک وانت نیسان کرایه شد تا تیم ما و وسایلمان را به مکانی به نام امام زاده پیر اباذر که نزدیکترین ابادی به دهانه غار بود برساند . جاده 8 کیلومتری چرمه – پیر اباذر که از پیچ و خم دره ها و کوههای این مناطق می گذشت ، مناظر بی بدیل و دست نخورده ای را به نمایش می گذاشت . صخره های کوتاه ، شیب های ملایم و خلوتی خاص ، ویژگی این کوهستان بود . بعد از دقایقی به پیر رسیدیم . با راننده نیسان قرار گذاشتیم قرار گذاشتیم که ساعت 7 صبح جمعه مجدداً به امامزاده بیاید و ما را به چرمه بازگرداند .

سر در بنای آرامگاه پیر به سبک کاروانسراها ومساجد قدیمی ساخته شده بود . بنای آرامگاه هم در حدود 200 – 300 متر زیربناداشت و به شکل مربع ساخته شده بود . متولی این بنا پیرمردی بود که به تنهایی در این جا زندگی می کرد و مشغول رسیدگی به درختان و باغ کنار آرامگاه بود .

از شرح حال پیر اباذر توضیح چندان مناسبی یافت نشد . اما آنچه که بر روی سنگ مزار او نگاشته شده بود ، وی را عالمی با تقوا و وارسته معرفی می کرد تا یک امازاده . ما او را تا اخر برنامه پیر صدا می کردیم .

سرویس بهداشتی ، آَشپزخانه و فضای امامزاده تمیز و مناسب بود .

در فضای سرد و ساکت پیر وسایلمان را گذاشته و بعد از صرف نهار در حالی که هنوز 2 ساعت به غروب آفتاب مانده بود ، برای تنوع و رفع خستگی ناشی از سفر با اتوبوس به چند قله کم ارتفاع اطراف پیر صعود کردیم . خط الراسی سنگی که دهانه غار بتون را در دامان خود داشت ، در نزدیکی پیر دیده می شد و ما را به خود فرا می خواند . منظره شهر سرایان و غروب سرخ آفتاب در کویر بیاد ماندنی بود . مقارن با تاریکی کامل هوا به پیر بازگشتیم . بعد از خواندن نماز و صرف شام زودتر به کیسه خواب رفتیم تا صبح زود آماده کار شویم .

 پنجشنبه 8/9/86

ساعت 5 صبح بیدار باش اعلام شد . خوردن صبحانه ، بستن کوله مناسب غار و سرجمع کردن وسایل فنی و تقسیم آنها تا ساعت 7 بطول انجامید . سپس به سمت دهانه غار حرکت کردیم . مسیر از آنچه به چشم می آمد دورتر بود و باید تپه های متعددی را بالا و پایین می رفتیم . این کوهپیمایی با لوازم فنی سنگین کمی خسته کننده بود .

بالاخره ساعت 9 صبح به دهانه غار بتون رسیدیم . غار بتون دارای دو دهانه است که یکی از آنها از دور هم دیده می شود .

اما مسیر ورود ما به غار از این دهانه بزرگ نبود ، بلکه بعد از رسیدن به این دهانه ، با یک تراورس به سمت چپ در روی صخره ها به دهانه کوچکتر رسیدیم ، که منطقه آغاز کار ما بود .

حدود نیم ساعت برای به تن کردن لوازم فنی صرف شد . همگی مجهز به تجهیزات انفرادی همچون : صندلی ، ابزار فرود ، کلاه کاسک ، هدلامپ ، طنابچه پروسیک ، کارابین پیچ  و نوار اسلینگ شدیم . تیم ما با دوحلقه طناب و دو دستگاه بیسیم دستی کوتاه برد و یکسری لوازم فنی دیگر آماده دست و پنجه نرم کردن و شاید به تعبیر بهتر لذت بردن از بزرگترین غار شرق کشور به طول متر و عمق متر بود . بعد از برداشتن عکس یادگاری با پرده باشگاه ، ساعت 30/9 بود که وارد غار شدیم .

با روشن کردن هد لامپها سفر به تاریکی اعماق زمین شروع شد . در همان ابتدای کار باید از یک چاه 25 متری فرود می آمدیم که به نوبت این کار انجام شد . تا سرپرست تیم مشغول آماده کردن کارگاه فرود بعدی می شد ، دو نفر هم در انتهای مسیر قبلی مشغول حلقه کردن طنابها می شدند .

چاه دوم هم با فرودی در حدود 23 متر بدون مشکل خاصی تمام شد . انتظار افراد تیم در نوبت برای فرود آمدن در تاریکی و سرمای غار کاری خسته کننده و فرسایشی بود . اما چاره ای نبود . جالب این که در عمق زمین از منافذی باد سردی می وزید .

وقتی فرود از چاه دوم تمام می شد . همگی باید روی کلاهکی سوار می شدیم و در آنجا مستقر می شدیم . به علت کمبود جا برای نشستن ، اینجا کمی خطرناک بود . با احتیاط بر روی کلاهک سوار می شویم و سومین فرود خودمان را به طول تقریباً 40 متر شروع می کنیم . گفتنی است از این فرود عکسهای زیبایی به یادگار ماند . در پایین به جایی فراخ و مسطح رسیدیم . بعد از ورود به یک تالار دیگر ، طبق دستور سرپرست تیم وسایل اضافی را گذاشته و وارد یک مسیر فرعی غار شدیم . این مسیر قسمت زنده و فعال غار بود که تالاری از استلاکمیت ها بود . با دو فرود 10 متری وارد این تالار شدیم که بسیار هم زیبا بود . در انتهای این تالار مقداری آب بسیار زلال به چشم می خورد . به کمک یومار همگی بعد از بازدید از این تالار به تالار اصلی برگشتیم و آماده پیمایش ادامه غار شدیم . بعد از صعود از یک صخره کوتاه آماده فرود بعدی می شویم . فرودی بطول 20 متر که به یک تالار بزرگ دیگر منتهی می شد .

برای رسیدن به بالای چاه پنجم باز مقداری از مسیر را در حمایت صعود می کنیم و سپس یک فرود 24 متری انجام می دهیم .

در نهایت پس از آخرین فرود ( چاه ششم ) که تقریباً 45 متر طول داشت خودمان را به انتهای مسیر چاههای غار که محوطه ای پر از خاک نرم است می رسانیم . فرود از این مسیر با ریزش فراوان خاک و سنگ ریزه همراه بود .

گفتنی است که تمام کارگاههای مسیر از نوع سیم بکسل بودند که نو هم به نظر می رسیدند .

در تالاری در انتهای غار صدها خفاش از سقف آویزان بودند و صدای چرغ چرغ آنها همه جا پیچیده بود .

با وجود خستگی زیاد به نوبت از یک شیب سنگی 30 متری به کمک یومار صعود کرده تا به دهانه خروجی غار می رسیم . با مشاهده آسمان نفسی کشیده و خستگی امروز تا حدی از تنمان خارج شده است . ساعت 30 دقیقه بامداد صبح روز جمعه 9/9/86 بعد از 15 ساعت زندگی در تاریکی به سطح زمین رسیدیم .

خوشبختانه تلفن های همراه آنتن داشت و خبر پیمایش غار به دوستانمان در مشهد ارسال شد . بدون معطلی از دهانه غار سرازیر شدیم .

  جمعه 9/9/86

مکان : استان خراسان رضوی - سرخس - روستای بزنگان

زمان : 27/3/84

اعضای تیم : محمد صالحی ( سرپرست ) ، وحید اشرفی ، پیام خسروی نژاد ، روح ا... ستوده ، حسین اسلامی نژاد ، محمود احسانفر ، جلال احسانفر ، علی احسانفر .

 معمولا همه بهشت را باغی زیبا بر فراز ابرها و در آسمان هفتم تصور می کنند ، ولی غار کرکس بهشتی است در زیرزمین . هر وقت که نام این غار به زبان می آید ، ناخود آگاه این جمله به ذهنم میرسد : " یک جنگل انبوه از استلاکتیت و استلاگمیت های گل کلمی بسیار زیبا که همگی سالم هستند ! " متاسفانه امروزه کمترین غاری را می توان دید که زخم اسپری و تیشه و کلنگ را بر چهره نداشته باشد . خوشبختانه این غار در جای دنج و دوری واقع شده و از دسترس کوهنورد نماها به دور مانده است . امیدوارم این گزارش به دست اینگونه افراد نیافتد !

   طبق قرار قبلی ساعت 6 از محل میدان شهدا مشهد با دو دستگاه خودرو سواری به سمت سرخس براه افتادیم . فاصله مشهد - سرخس حدود 130 کیلومتر است . ساعت 20/7 در بخش مرزداران برای صرف صبحانه توقف نمودیم . در سمت راست جاده دو رستوران به نامهای سعادت و نوبهار وجود دارد که جاهای مناسبی است . به این بخش در گذشته مزداوند و مزدوران نیز گفته می شد . بعد از مرزداران یک گردنه بلند و سپس جاده ای سراشیب وجود دارد . حدود کیلومتر 100 مشهد به یک راه فرعی در سمت چپ جاده می رسیم که تابلوی روستا و دریاچه بزنگان در کنار آن نصب شده است . وارد این جاده فرعی شده و پس از حدود 14 کیلومتر به روستای بزرگ بزنگان می رسیم . قبل از رسیدن به روستا ، در سمت راست یک جاده فرعی خاکی وجود دارد که به دریاچه زیبای بزنگان می رسد . خودرو ها را در داخل محوطه مرکز بهداشت روستا گذاشته و ساعت 30/8 به سمت غار حرکت می کنیم .

   در جاده ای خاکی و ناهموار از روستا به سمت شرق حرکت می کنیم و پس از نیم ساعت به کلاته کرکسی می رسیم . قبل از رسیدن به کلاته یک خط برق فشار قوی وجود دارد که از روی این جاده خاکی گذشته و به سمت ارتفاعات جنوبی روستا ادامه دارد و می تواند نشانگر خوبی برای جهت یابی در منطقه باشد . در این کلاته چند باغ و مقداری زمین کشاورزی وجود دارد . همچنین یک استخر بزرگ و چندین درخت سرسبز در کنار آن وجود دارد . در آنجا ظرف های آب را پر و لباسها را عوض کرده و بسوی غار براه میافتیم .

   از اینجا به سمت جنوب شرقی و ارتفاعات حرکت نموده و از یال روبروی کلاته صعود می نماییم . در طول مسیر چند درخت کاج قدیمی و گل سنگهای بسیار بزرگ توجهمان را جلب می کند .

   ساعت 30/10 به دهانه غار می رسیم که در پای دیواره ای در زیر خط الراس کوه قرار دارد . زیر دهانه غار نیز شیبی شن اسکی وجود دارد که هنگام صعود کمی مشکل ساز است . کوله ها را در ابتدای دهانه غار جاسازی نموده و چراغ های پیشانی و طناب و وسایل لازم را برداشته و ساعت 11 وارد غار می شویم . دهانه چاه مانند غار روی زمین و به سمت آسمان است . قطر دهانه غار حدود یک متر می باشد . حدود 50 متر در دهلیزی به سمت جنوب حرکت می کنیم . سمت راست ما شیبی تند وجود دارد که بیش از 3 متر عمق دارد .

در انتهای دهلیز به دالان کوچکی می رسیم که یک چاه شکاف مانند به عمق حدود 5 متر در سمت چپ آن وجود دارد . از یک بلوک سنگی که در بالای شکاف وجود دارد استفاده نموده و کارگاه را برقرار می کنیم . نیمی از طناب را بصورت دو لا داخل شکاف ریخته و افراد در حالیکه طناب را در دست داشتند وارد شکاف شده و بصورت تنوره ای فرود رفتند . باقیمانده طناب نیز بصورت دولا به دور سینه افراد بسته شده و از بالا حمایت می شدند .

در انتهای چاه یک راه فرعی باریک و رو به پایین در سمت راست وجود دارد که در صورت داشتن وقت می توان از آن نیز بازدید کرد . برای رسیدن به انتهای غار به سمت راه فرعی دیگری که در چپ قرار دارد حرکت می کنیم . در میانه این راه فرعی به پشت یک تخته سنگ بزرگ که در سمت چپ قرار گرفته رفته و وارد دهلیزی می شویم که رو به پایین امتداد می یابد . کمی که پیش می رویم به یک دو راهی میرسیم که راه سمت راست بن بست است . بنابراین دهلیز را به سمت چپ ادامه می دهیم . اینجا نیز در سمت راستمان شیبی تند وجود دارد که باید مراقب آن بود .

   ناگهان وارد یک تالار کوچک می شویم که استلاکتیت و استلاگمیت های بسیار زیبایی دارد . نشانه بارز این تالار ، سه استلاگمیت نیم متری نوک تیز است که از محل پایه به هم چسبیده اند ! از گوشه و کنار این تالار عکس های زیبایی گرفته و وارد دهلیز کوچکی که کنار استلاگمیتهای سه شاخه است می شویم . کمی که پایین می رویم به بزرگترین و زیباترین تالار غار می رسیم . یک جنگل انبوه از استلاکتیت و استلاگمیت های گل کلمی بسیار زیبا که همگی سالم هستند ! در گوشه و کنار این تالار دخمه هایی وجود دارد که مملو از چکنده هایی غیر قابل توصیف است . کف تالار نیز پوشیده از چکیده های کوچک فراوانی است که هنگام حرکت ممکن است زیر پا خرد شوند . بنابراین پیشنهاد می گردد همه گروه در یک مسیر حرکت نموده و قدم در جای پا یکدیگر بگذارند . پس از گرفتن عکس های یادگاری و شنیدن یک موسیقی زیبا که یکی از افراد با ضربه زدن به استلاکتیت ها اجرا نمود ، علیرغم میل باطنی مجبور به ترک این بهشت زیر زمینی می شویم .

   ساعت 13 از غار خارج می شویم و ساعت 14 به کلاته کرکسی می رسیم . نهار را در کنار استخر و در زیر سایه سار درختان سرسبز کلاته صرف می کنیم . سپس بطرف روستا براه افتاده و پس از برداشتن خودروها به سمت دریاچه زیبا و سبزرنگ بزنگان می رویم . در اطراف دریاچه خانواده های زیادی اطراق کرده اند . چندین سایه بان و سکوی سیمانی و سرویس بهداشتی نیز در محل مهیا شده است . مجالی برای شنا نیست ، پس بطرف مشهد براه میافتیم .

لوازم فنی مورد استفاده : یک حلقه طناب 7 م م ، 4 عدد نوار اسلینگ دوخته در اندازه های مختلف ، 2 عدد کارابین پیچ ، 4 عدد کارابین معمولی ، 4 عدد اسلینگ دو سر کارابین ، کلاه ایمنی .

 * تعاریف :

دهلیز : راهرویی که باید خمیده یا خزیده از آن عبور کرد .

دالان : راهرویی که عرض آن به اندازه دستهای باز و ارتفاع آن حداقل به اندازه قد یک انسان است .

تالار : فضاهایی وسیه با سقف بلند را گویند .

دخمه : فضای نسبتا کوچکی است با ابعاد حداقل 2 متر که تنها یک راه ورود و خروج دارد .

چاه : مجرایی عمودی که حداقل 1 متر عمق داشته باشد .

استلاکتیت : غار سنگ هایی که بر اثر چکیدن آب در سقف غار تشکیل شده و چکننده نیز گفته می شود .

استلاگمیت : غار سنگهایی که در کف غار بر اثر فرآیند غار سنگ سازی بوجود می آید و چکیده نیز نامیده می شود .

* برگرفته از طرح درس کارآموزی غارنوردی فدراسیون کوهنوردی .

 گزارش ، عکس و کروکی : وحید اشرفی

سنگ نوردي از الفبا ( كتاب اول )

نويسنده : پر كالبرگ (Per Calleberg)

مترجم : رحيم دانايي

ناشر : نشر روان

چاپ : تهران ، 1380 ( 144 صفحه مصور )

قيمت : 12000 ريال

فهرست عناوين : سنگ نوردي چيست ؟ اصطلاحات و تعاريف ، وسايل فني و سنگ نوردي ، حمايت و ارتباطات ، طرز كارگذاشتن كيل ، ميخ و رولهاي سنگ نوردي ، فرود ، صعود روي طناب و يومار زدن ، سنگ نوردي آزاد ، درجه بندي كردن مسير ، سرطناب بودن ، توجه ، احترام ، استيل ، گشايش مسير ، تمرينات .

  سنگ نوردي از الفبا ( كتاب دوم )

نويسنده : پر كالبرگ (Per Calleberg)

مترجم : رحيم دانايي

ناشر : نشر ارسباران

چاپ : تهران ، 1381 ( 296 صفحه مصور )

قيمت : 20000 ريال

فهرست عناوين : سنگ نوردي چيست ؟ سنگ نوردي چگونه انجام مي شود ؟ چرا انسان سنگ نوردي مي كند ؟ چگونه مي توان سنگ نوردي را ياد گرفت ؟ اصطلاحات و تعاريف ، تاريخ تكامل سنگ نوردي ، تجهيزات ، گره ها ، حمايت ، كارگاه و كلمات ارتباطي ، حمايتهاي مياني ، ميخ و رول ، تكنيكهاي سنگ نوردي آزاد ، حمايت از بالا و كلوگر ، سنگ نوردي مصنوعي ، فرود ، صعود روي طناب ، نجات مصدوم ، كتابهاي راهنما و روشهاي درجه بندي ، صعود نفر اول ، توجه ، احترام و استيل ، گشايش مسير ، تمرينات ، سنگنوردي داخل سالن .

  پناهگاهها و جانپناه های کوهنوردی ایران

مولف : میرآقائی فعال ، مجید یاسینی

ناشر : مولف

چاپ : تهران ، 1382 ( 296 صفحه مصور )

قيمت : 17500 ريال

فهرست عناوين : خاطراتی به ماندگاری کوهستان – پناهگاه ها و جانپناه های کوهنوردی ایران ( به تفکیک استان ) – دیدگاهی نو .

  گره ها و طنابها برای کوهنوردان

نویسنده : دان رالیگ ( Duane Raleigh )

مترجم : شاهین محمدی یگانه

ناشر : مترجم

چاپ : تهران ، 1382 ( 78 صفحه مصور )

قيمت : 8500 ريال

فهرست عناوين : درخصوص گره ها – واژه های گره دار – کارآموزان - گره ها - در مورد طناب - نگهداری طناب - طنابچه ها - تسمه ها .

 غار و غارنورد

مولف : علی جوانشاد

ناشر : مولف

چاپ : تهران ، 1374 ( 286 صفحه مصور )

قيمت : 8000 ريال

فهرست عناوين : غار چیست – غارشناسی – تاریخچه غارنوردی – چگونه می توان یک غارنورد شد – روش کاوش در غار – رکوردهای غارهای ایران و جهان .

 غارهای ایران

مولف : مصطفی سلاحی

ناشر : تهران صدا

چاپ : تهران ، 1378 ( 147 صفحه مصور )

قيمت : 15000 ريال

فهرست عناوين : غارها و چاههای طبیعی ایران – غارهای طبیعی و تاریخی ایران – غارهای اسکنده ایران – نهانگاه های زیرزمینی ایران – چاههای آهک ساخته ایران .

تاریخ کوهنوردی ایران

مولف / مترجم : داوود محمدی فر - محمد علی ابراهیمی

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / سبزان / 1382

صفحات / قیمت : 440 ص / 30000 ریال

 کتاب همراه پزشکی ارتفاع (کوهنوردی)

مولف / مترجم : دیوید مورداک - آندرو پالاد / دکتر جلال الدین شاهبازی - دکتر شهرام محقق

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : اردبیل / باغ اندیشه / 1382

صفحات / قیمت : 163 ص / 15000 ریال

 کوه های ایران - راهنمای مسیرهای جدید

مولف / مترجم : علی مقیم

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / موسسه فرهنگی هنری نقش سیمرغ / 1381

صفحات / قیمت : 144 ص / 9000 ریال

 کوهپیمایی در توچال

مولف / مترجم : علی مقیم

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / موسسه کتاب همراه / 1381

صفحات / قیمت : 112 ص جیبی / 2500 ریال

 دریاچه های کوهستانی ایران

مولف / مترجم : علی مقیم

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / موسسه کتاب همراه /1380

صفحات / قیمت : 100 ص جیبی / 2500 ریال

 کوهنوردی در ایران

مولف / مترجم : علی مقیم

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / روزنه / 1380

صفحات / قیمت : 378 ص / 29500 ریال

  راهنمای صعود به قله های ایران

مولف / مترجم : علی مقیم - سلیم شالوم

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / کتاب همراه / 1376

صفحات / قیمت : 160 ص جیبی / 1500 ریال

  اکتشافات جغرافیایی - پویش های گیتاشناسی - 2 - بام جهان

مولف / مترجم : جفری هیندلی / عباس جعفری

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : تهران / گیتا شناسی / 1372

صفحات / قیمت : 215 ص / 3800 ریال

  آموزش کوهنوردی از کوهپیمایی تا صعودهای دشوار

مولف / مترجم : آلن بلاکشاو / م شریفی - ق یوسف پور

محل چاپ / ناشر / سال چاپ : ؟ / مترجمین / دوم1370

صفحات / قیمت : 312 ص / 1250 ریال

 ضربه ديدگي ناخن و بستر ناخن :

گاهي خصوصاً زماني كه سايز كفش به درستي انتخاب نشده باشد ، فشارهاي وارده به انگشتان و ناخنها به حدي است كه منجر به بروز خون مردگي در زير ناخنها و دردهاي شديد موضعي مي گردد . در چنين شرايطي گهگاه ، خونريزيهاي كوچك زير ناخن ، به كبود و سياه شدن زير ناخن مي انجامد . در بعضي افراد تغيير شكل و اندازه ي كف پا در حين ايستادن و فعاليت ، بسيار زياد و بعضاً بالغ بر دو سايز مي باشد كه قطعاً اين افراد به شدت مستعد آسيب انگشتها و ناخنها هستند . خونريزي و تجمع آن در زير ناخن ، هر چند اندك ، با جدا كردن ناخن از بستر آن ، به درد شديدي مي انجامد كه گاهي راه رفتن را دشوار مي سازد و نياز به اقدامات درماني خاص را طلب مي كند .

مهمترين اصل در پيشگيري از بروز اين عارضه ، انتخاب كفش و سايز مناسب مي باشد در شرايط حاد و چنانچه درد ناشي از افزايش فشار در زير ناخن بسيار زياد باشد ، مي توان با ايجاد يك سوراخ كوچك در سطح ناخن ، امكان تخليه خون و كاهش فشار و درد را فراهم نمود . براي اين منظور مي توان با حرارت دادن يك سر يك گيره كاغذ يا سوزن و قرار دادن آن بر روي ناخن به سادگي و بدون درد ، سوراخ لازم را در سطح ناخن ايجاد نمود .

استفاده از داروهاي مسكن مانند استامينو فن به همراه كاستن از ميزان فعاليت و استفاده از كفش راحتي و يا دمپايي به درمان سريعتر مشكل كمك مي كند .

  عفونت گوشه ي ناخن ( Ingrowing toe nail ) :

اعمال فشار بيش از حد به انگشتان پا ، چنانچه در مورد قبل ياد شد ، مي توان باعث فرو رفتن قسمتهاي كناري ناخن انگشت شصت پا در نسوج نرم كنار آن گردد . در اين شرايط و با اضافه شدن آلودگي ميكروبي ، زمينه بروز عفونت با درد شديد و ناتواني در راه رفتن همراه مي شود . عدم درمان مناسب اين عارضه به مــــزمن شـــدن و تكرار متناوب آن مي انجامد .

حفظ بهداشت پا و نحوه ي درست كوتاه نمودن ناخن ( در عين كوتاه بودن نبايد از ته و بصورت زاويه دار گرفت ) در كنار استفاده از كفش مناسب ، از بروز اين عارضه پيشگيري مي نمايد .

در صورت بروز ،‌ انگشتان مبتلا را روزانه چندين نوبت با الكل شستشو داده و در محلول آب و نمك گرم قرار دهيد . مراجعه به پزشك به جهت تجويز آنتي بيوتيك مناسب الزامي است و در صورت تكرار و مزمن شدن عارضه ، گاهي برداشتن قسمتي يا تمامي ناخن به طريق جراحي قطعي ترين روش درمان است .

  عفونت قارچي انگشتان :

فضاي بين انگشتان پا كه غالباً مرطوب از تعرق و مدتها در جوراب و كفش و به دوراز هواي آزاد و نور خورشيد مي باشد ، محل بسيار مناسب و شايع براي رشد و تكثير عفونتهاي قارچي مي باشد . اين وضعيت خصوصاً در كوهنوردان كه ساعات متمادي پا در كفش به فعاليت مشغول هستند متحمل تر مي باشد . به دنبال استقرار و آلودگي قارچي ، علائم بصورت احساس سوزش و بعضاً درد در بين انگشتان ، خصوصاً بين انگشتان چهارم و پنجم بروز مي كند . در چنين شرايطي با نگاه مستقيم متوجه ترشحات بد بو و ظهور سفيدك در سطح پوست ناحيه مي شويم . اكثر مبتلايان به جهت خفيف بودن علائم معمولا‌ً توجه كافي به اين عارضه نمي كنند و هرچه بسا ماهها دچار آلودگي باقي مي مانند . مزمن شدن اين آلودگي مي تواند باعث استقرار عفونت در بقيه نواحي بين انگشتان و نيز درگير نمودن و دچار بد شكلي و از بين رفتن تقارن مي گردد ، گاهي پوسته پوسته شده و از بستر ناخن جدا مي گردد .

رعايت بهداشت فردي ، شستشوي متناوب پا با آب صابون و استفاده از جورابهاي نخي و پنبه أي به جاي استفاده از جورابهايي از جنس مواد مصنوعي ، اصول پيشگيري از اين عارضه است . به جهت تجويز داروي ضد قارچ به پزشك مراجعه نماييد . لازم به ذكر است كه درمان عفونتها ي قارچي ناخنها معمولاً طولاني و نيازمند مصرف داروهاي تخصصي خوراكي و موضعي است .

  ميخچه انگشتان  (Corn ):

وارد شدن فشار زياد بر پوست قسمتي از انگشت به مرور زمان سبب كلفت شدن ( هيپوترفي ) پوست در محل فشار مي گردد . اين عارضه پوستي كه ميخچه ناميده مي شود به تدريج حساس و دردناك مي شود و گاهي شدت درد مانع انجام حركات روزانه و فعاليتهاي ورزشي مي شود . انتخاب كفش مناسب كوه چه از نظر فرم و چه از نظر سايز اهميت فراوان دارد . درمان ميخچه معمولاً ، برداشتن آن بوسيله ي استفاده از داروهاي موضعي و يا در موارد شديد به طريق جراحي است كه در هر صورت نياز است تا به يك پزشك متخصص مراجعه شود .

 شكستگي انگشتان پا  ( Toe fracture ):

اگر چه بروز شكستگي انگشتان پا آسيب شايعي نيست ليكن در كوهنوردي ، به دنبال سقوط سنگ بر روي پنجه پا و يا بد قرار گرفتن نوك كفش در بين سنگها امكان بروز آن وجود دارد . معمولاً در شرايط مناسب درمان اين شكستگي ها به راحتي با فيكس نمودن انگشت آسيب ديده به انگشت بزرگتر مجاور خود به وسيله چسب زخم بندي امكان پذير است و البته به دنبال آن براي حداقل يك هفته مي بايست از پوشيدن كفش خودداري و از دمپايي استفاده شود .

  سندرم مورتون  ( Morton s syndrome ):

حركات زياد و مكرر استخوانهاي « متاتارس » خصوصآً‌ در حين راهپيمايي در سطح ناهموار كوهستاني ، باعث گير افتادن و فشرده شدن اعصاب بين آنها مي شود كه بتدريج به التهاب موضعي شاخه هاي عصبي در محل فشار و در ادامه به ايجاد يك توده ي عصبي كوچك ( به اندازه يك عدس )‌در محل فشردگي منجر مي گردد . چنين توده أي كه نورماي مورتون ناميده مي شود ، در برابر فشردگي بسيار حساس و دردناك است و تحريك آن باعث ايجاد درد، احساس برق گرفتگي در انگشتان و گاهي اختلال حسي به شكل كاهش حس و احساس گزگز در بغل و نوك انگشتان مجاور مي گردد . به راحتي قابل درك است كه پوشيدن كفشهاي نامناسب خصوصاً تنگ بر ايجاد و پيشرفت اين ضايعه تاثير زيادي دارد . پيشگيري از بروز اين ضايعه ي دردناك و مزاحم در گرو استفاده از كفش مناسب با كفي مستحكم و متناسب با اندازه ي پا و نيز انجام تمرينات كششي و قدرت پنجه و كف پا است . نكته مهم اين است كه درمان اين عارضه در مراحل اوليه راحت تر است ليكن چنانچه به آن توجه نشود و بتدريج بر قطر توده عصبي افزوده گردد ، درمان قطعي صرفاً‌برداشتن آن به طريق جراحي است .

  استخوانهاي متاتارس دردناك  ( Metatarsalgia ):

ضعيف بودن عضلات كف پا و وارد شدن فشار زياد به استخوانهاي متاتارس در پنجه و كف پا ، اجازه ي حركات بيش از حد و خارج شدن از محل اين استخوانها را ميسر مي سازد . اين حركات باعث فشرده شدن و سايش بين استخوانهاي متاتارس مي شوند كه منجر به بروز درد در ناحيه كف و يا روي پا مي گردند. اين عارضه را كه در واقع التهاب اين استخوانها است متاتارسالژيا مي نامند . در صورت نياز بكارگيري كفي هاي طبي ويژه در كاهش درد موثر مي باشد .

دردهاي قوس كف پا

مجموعه اي از عضلات ليگامانها ، تاندون عضلات ، استخوانها و مفاصل كوچك در ناحيه كف پا ، قوسهاي طولي داخلي و خارجي كف پا را تشكيل مي دهند .

اين دو قوس در كف پا مانند ضربه گير عمل مي كنند و وجود آنها امكان انعطاف و تحمل وزن بيشتري را به پا در حين ايستادن و راه رفتن مي دهد .

چنانچه يكي از عناصر اين قوسها ، ضعيف شده يا آسيب ببيند ، استخوانهاي قوس پا از امتداد خود خارج مي شوند و قوس به هم مي ريزد . اين اختلال باعث مي شود تا فشار و كشش زيادي به نسوج نرم كف پا وارد شود و نيز مفاصل استخوانهاي بين كف پا به هم فشرده شوند .

مجموعه اين تغييرات به احساس درد در ناحيه قوس كف پا خصوصاً در حين راه رفتن و دويدن و خستگي زود رس پا مي انجامد .

در اين بين افرادي كه بطور مادر زادي داراي قوس كف پاي كمتر از حد ( كف پاي صاف ) يا بيش از حد هستند ، نسبت به بروز اين عارضه حساس ترند و به جهت پيشگيري مي بايست با نظر پزشك متخصص از كفـهاي طبي خاصي استفاده نمايند .

استفاده از كفشهاي نا مناسب كوهنوردي كه كف داخلي مناسبي ندارند و يا كف نرم و قابل انعطافي دارند مزيد به علت و عامل بروز تشديد اين عارضه هستند به خاطر داشته باشيد كه چنانچه كفش خود را بين دو دست خود قرار دهيد و با اعمال فشار سعي در خم نمودن تخت آن نماييد ،چنانچه از ناحيه ي وسط تخت خم گردد مناسب و استاندارد نيست . در يك كفش خوب با اعمال چنين فشاري ، تخت كفش از ناحيه جـــــلو تر ( حدود قرار گيري محل پنجه پا ) خم مـي شود نه از وسط.

 روشهاي پيشگيري از اين عارضه عبارتند از :

1- كنترل و جلو گيري از افزايش وزن بدن

2 - انجام تمرينات كششي عضلات پشت ساق پا

3- انجام تمرينات كششي و افزايش طول فاشياي كف پا

4- استفاده از كفشهاي استاندارد با كفي و تخت مناسب

5-مراجعه زود هنگام به پزشك متخصص ( در صورت بروز عارضه ) به جهت درمان سريع و مناسب و جلو گيري از مزمن شدن عارضه كه غالبآً مستلزم درمانهاي طولاني و دشوار است.

  دردهاي پاشنه پا

يك باند نسبتآً ضخيم و مستحكم از جنس نسج و عضلات بنام فاشيا در كف پا از حدود انگشتان پا شروع شده و به پاشنه پا متصل مي شود كوتاه بودن اين فاشيا ، فشار و كشش زيادي را به محل چسبندگي خود در زير استخوان پا وارد مي سازد .

تكرار اين فشار و كشش ها سبب بروز التهاب در محل چسبندگي و پيدايش درد پاشنه پا مي شود . اين درد با راه رفتن و دويدن تدريجاً افزايش مي يابد و معمولاً صبح هنگام قبل از آغاز فعاليتهاي روزانه در بيشترين حد خود است . تكرار زياد اين مكانيسم و اعمال فشار بر اين محل چسبندگي فاشيا و استخوان باعث تشكيل زايده ي استخواني كوچك و خارمانندي مي شود كه به اصطلاح خار پاشنه ناميده شده است و معمولاً‌در كليشه هاي راديو گرافي به وضوح ديده مي شود . از علل ديگر دردهاي پاشنه پا ، تحت فشار قرار گرفتن شاخه هاي كوچك و حساس عصب كف پايي در زير و سطح داخلي پاشنه پا بهمراه علائمي چون بي حسي و سوزن سوزن شدن نواحي مجاور مي باشد . استفاده از كفشهايي كه فضاي كافي و مناسبي براي پاشنه پا ندارند از عوامل بروز اين اختلال محسوب مي شوند .

انجام تمرينات كششي عضلات پشت ساق پا و فاشياي كف پا به همراه قرار دادن مكرر كيسه هاي حاوي يخ خرد شده در محل دردناك پاشنه پا ، چند نوبت در روز و استفاده از داروهاي ضد درد ساده اي چون آسپرين در كاهش درد و بهبود شرايط بسيار موثرند .

در ابتدای این غار یک چاه عمودی 15 متری وجود دارد که در انتهای آن آبهای چکیده از سقف غار جمع شده و تشکیل یک حوضچه نسبتا عمیق را داده است . اهالی بومی منطقه معتقدند که این آب برای درمان برخی از بیماریهای انسانی و دامی مفید است و به همین دلیل به آن "بیمار آب" گویند .  محلی ها هرچند وقت یکبار به دهانه غار می آیند و از بالای چاه سطلی را با طناب پلاستیکی به پایین می اندازند و مقداری آب بالا می کشند و این آب را بدون اینکه بر زمین بگذارند مستقیما به محل نگهداری گوسفندانشان می برند . آنها معتقدند که اگر ظرف حاوی آب بر روی زمین گذاشته شود ، خاصیت درمانی آب از بین می رود ! این آب را داخل آبشخور گوسفندانی که مریضی زردی دارند ریخته و یا بر روی پوستشان می پاشند تا شفا پیدا کنند .

 شنیدن این داستانها ما را تشویق نمود که به غار بیمار آب برویم و سر از ماجراها و اسرار آن در بیاوریم . پس از گرد آوری اطلاعات شفاهی از دوست و همنورد گرامی آقای رضا خوشدل ، تصمیم به اجرای برنامه در فروردین 84 گرفتیم . با توجه به اینکه کسی از عمق حوضچه اطلاع دقیقی نداشت و غواصی در غار نیز در ایران تقریبا ناشناخته و کم سابقه است ، تصمیم گرفتیم یک غواص با لباس و لوازم مخصوص نیز بهمراه ببریم تا گردشی در زیر آب داشته باشد .

 اعضای گروه کوهنوردی اوج مشهد ساعت 30/6 صبح در محل میدان شهدا مشهد گرد هم آمدند و راس ساعت 7 با یک دستگاه وانت زامیاد مسقف به سمت جاده چناران به راه افتادیم . در بزرگراه مشهد – چناران و در حدود کیلومتر 15 به یک میدان می رسیم . جاده آسفالت سمت راست که به آرامگاه شاعر بزرگ ایرانی ، حکیم ابواقاسم فردوسی ، منتهی می شود را در پیش می گیریم . آرامگاه فردوسی را از سمت راست دور زده و از شهر طوس خارج می شویم . در جاده آسفالت به یک دو راهی می رسیم و مسیر سمت چپ را به سمت شمال ادامه می دهیم . در این راه که بطول 27 کیلومتر است ، از میان روستاهای زاک ، گل ازغند و ماریان عبور می کنیم . ساعت 9 پس از ماریان و در امتداد جاده خاکی به یک مزرعه و منزلی بزرگ و قدیمی می رسیم که در سمت چپ جاده واقع شده اند . این مزرعه و کلیه زمین های اطراف متعلق به آقای آبکار می باشد که از آشنایان سرپرست برنامه است . در سمت راست جاده نیز چند درخت و یک آبگیر وجود دارد که برای صرف صبحانه در آنجا توقف می کنیم . سپس وانت زامیاد را در همانجا گذاشته و با یک دستگاه وانت لند کروزر شاسی بلند متعلق به آقای آبکار راه را به سمت ارتفاعات شمالی ادامه می دهیم . این جاده خاکی پر پیچ و خم پس از حدود 10 کیلومتر به یک معدن سنگ در میانه رشته کوهی منتهی می شود که پشت (شمال) آن روستاهای مارشک و اندروخ و آل قرار دارد . ساعت 45/9 به معدن سنگ می رسیم و پس از تقسیم بارها به سمت غار که در فاصله کمی از معدن و در سمت شرق آن قرار دارد حرکت می کنیم . یک راه مالرو و سنگ چین های روی یال ها مسیر را مشخص می کند . بصورت تراورس از دو یال عبور می کنیم و ساعت 10 به دهانه غار می رسیم که حدود یک متر ارتفاع و 2 متر عرض آن می باشد .

دهانه ورودی غار بصورت یک دهلیز به طول 3 متر است که در انتهای آن یک چاه عمودی به عمق 15 متر وجود دارد . وجود همین چاه باعث شده که تنها گروه های کوهنوردی و غارنوردان حرفه ای وارد غار شوند و بدلیل دور بودن غار از دسترس کوهپیمایان و افراد عادی ، بافت داخلی دست نخورده و سالم باقی مانده است . دو رول در بالای چاه می کوبیم و کارگاه فرود را آماده می کنیم . چون هیچ یک تاکنون وارد این غار نشده ایم ، حال و هوای عجیبی داریم . هرکسی به چیزهایی که ممکن است در پایین چاه ببیند می اندیشد و به اینکه این غار ممکن است شبیه کدام یک از غارهایی باشد که قبلا دیده ایم . 7 نفر به ترتیب فرود رفته و بقیه در بالای چاه بعنوان تیم پشتیبان باقی می مانند . انتهای چاه یک دالان باریک به طول 5 متر و به شکل V است که عرض آن در پایین حدود 1 متر است و به طرف سقف غار عرض آن افزایش می یابد . کف دالان را آب فرا گرفته است . بالاتر از سطح آب و بصورت پا گستری دالان را طی می کنیم و به یک تالار به طول 4 و عرض 3 متر می رسیم که سقف بسیار بلندی دارد و کف آن را نیز آب فرا گرفته است و حوضچه نسبتا عمیقی را بوجود آورده است . دیواره غار در سمت راست حوضچه دارای گیره های نسبتا مناسبی است که علیرغم شیب منفی آن می توان با کمی دقت از کنار حوضچه بصورت تراورس عبور کرد .

متاسفانه نورافکن ضد آب غواصی برای استفاده در زیر آب نداشتیم . همه افراد چراغ های پیشانی خود را در سطح آب نگهداشتند و غواص که مجهز به لوازم کامل غواصی سطح بود در داخل حوضچه شیرجه ای زده و عمق آن را بیش از 7 متر برآورد کرد . تصمیم گرفتیم برای دفعه بعد لوازم غواصی عمق شامل لباس ، کپسول ، کمربند سربی و چراغ زیر آبی نیز با خود بیاوریم . در کف حوضچه یک استلاگمیت بزرگ وجود دارد که تا نزدیکی سطح آب بالا آمده است . هنگام عبور افراد از کنار حوضچه ، غواص بر روی آن استلاگمیت ایستاد و از پشت مواظب افراد بود که درون آب نیافتند . دیواره های اطراف حوضچه پوشیده از استلاکتیت های گل کلمی بسیار زیبایی است . در انتهای حوضچه و روبروی دالان ورودی ، از دیواره ای به ارتفاع 2 متر بالا رفته و وارد تالار دوم غار می شویم که بزرگترین تالار و تالار اصلی غار است .

 این تالار حدود 10 متر طول و 5 متر عرض دارد . کف غار را خاک نرم و نمناکی پوشانده است . بر روی سقف بلند غار تعداد زیادی خفاش دیده می شود . در انتهای تالار که سقف غار کوتاه شده است ، یک ستون بسیار زیبا و صاف و صیقلی به ارتفاع 2 متر و قطر 20 سانتیمتر وجود دارد که برخی افراد و گروه ها نامشان را روی آن حک کرده اند ! برای رسیدن به تالار سوم و انتهای غار باید از دیواره سمت راست تالار دوم حدود 5 متر صعود کنیم . دیواره دارای بافت گل کلمی نرمی است که براحتی خورد می گردد و امکان نصب هیچگونه میانی نیز بر روی آن وجود ندارد . اولین نفر بصورت سرطناب و با احتیاط کامل صعود می کند و در انتهای مسیر بر روی یک استلاگمیت کارگاهی زده و دیگران را حمایت می کند .تالار سوم نیز شبیه تالار دوم ولی بسیار بکر تر و دست نخورده تر است . چندین دخمه و دهلیز در این تالار وجود دارد که دیدن آنها نیز خالی از لطف نیست .

پس از گرفتن عکس های بسیار از این غار زیبا و بکر ، از همان مسیر برمی گردیم . روی سطح آب حوضچه تعداد زیادی ظرف آب ، سطل و چوب قرار داشت که تصمیم به پاکسازی غار و خارج ساختن آنها گرفتیم . این ظروف مربوط به اهالی منطقه است که برای برداشتن آب به بالای چاه آمده اند و هنگام بالاکشیدن آب طنابشان پاره شده و ظرف آبشان بداخل حوضچه افتاده است .

 برای خروج از غار باید چاه را با یومار صعود نمود که با توجه به تعداد افراد کمی وقت ما را گرفت . صعود از چاه بصورت معلق نیست و طناب با دیواره چاه در تماس است . هنگام خروج افراد از چاه دو نفر از اهالی بومی با دو ظرف 20 لیتری به دهانه غار آمدند و از ما خواستند که ظرف هایشان را آب کنیم . ما نیز ظرف ها را با طناب برای آخرین فرد در پایین چاه فرستادیم . محلی ها خوشحال از اینکه بدون دردسر و با این سرعت دو ظرف پر از آب بدست آورده بودند ، تشکر نموده و ما را ترک کردند .

ساعت 30/15 غار را ترک کرده و به سمت معدن سنگ براه افتادیم . پس از رسیدن به خودرو ، جاده خاکی سراشیب را در پیش گرفتیم و ساعت 30/16 به منزل آقای آبکار رسیدیم . پس از صرف نهار و تعویض لباس به سمت مشهد براه افتادیم و ساعت 30/18 به مشهد رسیدیم .

 لوازم فنی مورد استفاده تیمی : یک حلقه طناب 11 م م ، یک حلقه طناب 5/10 م م ، یک حلقه طناب 7 م م ، یک جفت یومار ، 8 عدد نوار اسلینگ دوخته در اندازه های مختلف ، یک عدد چکش ، یک عدد دسته رول ، 2 عدد رول P ، 2 عدد کارابین پیچ ، 10 عدد کارابین معمولی ، 9 عدد اسلینگ دو سر کارابین .

لوازم فنی مورد استفاده انفرادی : صندلی ، طنابچه پروسیک ، کارابین پیچ ، هشت فرود ، ریورسو ، کلاه ایمنی .

لوازم مورد استفاده غواص : لباس کامل یکسره ، ماسک ، اشنوکر ، کفش ، فین .

 * تعاریف :

دهلیز : راهرویی که باید خمیده یا خزیده از آن عبور کرد .

دالان : راهرویی که عرض آن به اندازه دستهای باز و ارتفاع آن حداقل به اندازه قد یک انسان است .

تالار : فضاهایی وسیه با سقف بلند را گویند .

دخمه : فضای نسبتا کوچکی است با ابعاد حداقل 2 متر که تنها یک راه ورود و خروج دارد .

چاه : مجرایی عمودی که حداقل 1 متر عمق داشته باشد .

استلاکتیت : غار سنگ هایی که بر اثر چکیدن آب در سقف غار تشکیل شده و چکننده نیز گفته می شود .

استلاگمیت : غار سنگهایی که در کف غار بر اثر فرآیند غار سنگ سازی بوجود می آید و چکیده نیز نامیده می شود .

* برگرفته از طرح درس کارآموزی غارنوردی فدراسیون کوهنوردی .

 گزارش ، عکس و کروکی : وحید اشرفی

کیسه خواب های فوق سبک
الیاف، پر، یک پوش، دو پوش، پوشش مواد نایلونی و با چه وزن و حجم؟ مسایلی است که هنگام خرید کیسه خواب باید به آن توجه کنیم. سلسله مطالب مربوط به کیسه خواب مجموعه بسیار کامل در این مورد است که با تلاش همکار گرامی آقای مهندس زاکاریان در چند بخش آماده شده است.
بدترین چیز آن است که در هوای خیلی سرد در ساعت 2 بعد از نیمه شب از خواب بیدار شوید و برای تان مسلم شود که چهار ساعت تمام تا صبحدم باید از سرما بلرزید و یا به افق خیره شده و منتظر طلوع خورشید و اگر آسمان ابری نباشد شاهد آفتاب جان بخش شوید.
برای من چنین اتفاق رخ داده است ضمن آن که مجبور بودم صبح روز بعد از آن شرایط سخت، سنگ نوردی هم بکنم. در هر حال گرمایی که بدن ما در این شرایط ایجاد می کند ناامید کننده است و بیشتر از 15 دقیقه دوام ندارد ولی عامل از بین رفتن کالری و از دست دادن تحرک کوه نوردی در روز بعد را می توان با به همراه داشتن یک کیسه خواب خوب و فوق سبک زیر یک کیلوگرم و حتی هم وزن با یک نان باگت فرانسوی (نان باگت بزرگ) جبران کرد. با توجه به این موارد مشخصات بعضی از کیسه خواب های فوق سبک که از پر ساخته شده را جمع آوری کرده و به نظرتان می رسانیم.
در ابتدا باید گفت این نوع کیسه خواب ها تماما دارای کلاه یکسره از جنس کیسه خاب بوده و تمام زیپ نمی باشند و فقط نصف طول کیسه خواب به وسیله زیب باز می شود. تمامی آنها برای شرایط دمایی مثبت 2 درجه سانتی گراد تا منفی 12 درجه سانتی گراد ساخته شده اند. وزن اغلب آنها براساس توزین سازمان پست که دقیق ترین است باد کمتر از یک پوند و 15 اونس یا حدود 970 گرم باشند. کیسه خواب هایی که بیش از 970 گرم وزن داشته باشند به عنوان کیسه خواب فوق سبک در نظر گرفته نشده و آنها به کارخانه های سازنده عودت داده می شوند. در بررسی های متعدد این نتیجه به دست آمد که برای کیسه خواب های سبک پر غاز مناسب ترین پر است و در شب مانی (بیواک) میتوانند مورد استفاده قرار گیرند. پر غاز نسبت به وزن خود به طرز باور نکردنی آدم را گرم نگه می دارد. هر گاه وزن کیسه خواب بیش از مقدار مورد نظر باشد (970 گرم) حجم بسته بندی آن زیاد شده در نتیجه کوه نورد برای جا دادن آن در کوله پشتی با مشکلات گوناگونی مواجه می شود. توجه به این مورد در موفقیت یا عدم موفقیت اجرای برنامه موثر است. بررسی ها نشان می دهد قدرت عایق بندی الیاف مصنوعی در مقابل هوای مرطوب بهتر و بیشتر است یعنی الیاف مصنوعی رطوبت هوا را کمتر جذب و انتقال می دهند پس بهتر می توانند عایق رطوبت باشند. اما بسته بندی کیسه خواب الیاف مصنوعی بزرگ تر و حجم و وزن آن نیز بیشتر است. بنابراین استفاده از آن راحت نیست و استفاده از کیسه خواب پر با وزن کمتر از 970 گرم بسیار خوشایند است؛ با استفاده صحیح از این نوع کیسه خواب ها می توان عمر آن را تا بیش از 10 سال افزایش داد و مثل روز اول از آن ها استفاده کرد. کیسه هواب های پر دامنه گسترده را حتی در شرایط مختلف دمایی برای کوه نورد فراهم می کنند که کیسه خواب های الیاف مصنوعی این امتیاز را کمتر دارند. خاصیت مهم پر در این است که الیاف ریز یا موهای ریز پر مجموعا بر تغییرات دما عکس العمل جالبی نشان می دهند یعنی وقتی دما کاهش می یابد الیاف ریز آن سیخ می شود و در نتیجه جا و فضای بیشتری در کیسه خواب اشغال می کنند، بنابراین فضای عایق حرارتی در درون کیسه خواب بیشتر می شود و برعکس وقتی دما افزایش می یابد این الیاف ریز پر نرم شده و به هم می چسبند و فضای کمتری را اشغال می کنند و به این ترتیب عامل دمایی و برودت نمی تواند سبب بر هم زدن آسایش کوه نورد در داخل کیسه خوابی که انبوهی از پر پف کرده است بشود.
Fill-power = یا قدرت عایق سازی پر : قبلا نیز توضیح داده شد این یک مقیاس اندازه گیری درباره غلظت و چگالی فشردگی پر در داخل کیسه خواب می باشد و نشان دهنده آن است یک مقدار مشخص پر چه حجمی را اشغال می کند و یا یک اونس پر (31 گرم) چند اینچ مکعب حجم را می تواند اشغال کند و بر حسب گرم بر اینچ مکعب یا سانتی متر در نظر گرفته می شود و این روش اندازه گیری آسان ترین روش برای اندازه گیری کیفیت و مرغوبیت نوع کیسه خواب می باشد اگر درصد یا مجموعه الیاف هر دانه پر افزایش یابد تعداد پرهای داخل کیسه خواب کم می شود و درجه بندی آن بالا می رود و با همان نسبت نیز قیمت کیسه خواب گران تر می شود.
کشورهای اروپای شرقی به ویژه مجارستان و لهستان تامین کننده پر قو مورد استفاده در تمامی کشورها هستند این کشورها پرها را جمع آوری و تمیز کرده و پس از شست و شو و خشک کردن مرغوبیت آنها را آزمایش می کنند و بر آن اساس درجه بندی می کنند سپس بسته بندی شده و به کشورهای تولید کننده کیسه خواب، کت پ یا اورکت ارسال می دارند. هر کارخانه مرغوبیت پر را مستقلا آزمایش و براساس آن درجه بندی می کنند که شامل زمان نگهداری، انبار شدن می باشد (زمانی که در انبار باقی مانده است) ولی این بررسی مرغوبیت پر با یک روش یکسان انجام نمی شود لذا ممکن است برای یک نمونه مشخص پر نتایج مختلف ارایه شود.
نوع جنس رویه خارجی و رویه داخلی یا آستری کیسه خواب
بیشترین نگرانی مطرح در کیسه خواب ها نفوذ بخار آب به داخل و خیس شدن پر آن است تمام مدل هایی که آزمایش شد از پارچه های خیلی پیشرفته استفاده شده بود برای شناخت مرغوبیت جنس پارچه از نظر فشردگی بافت از دو آزمایش معروف Pertox-Quantum و Pertrex-X-ray آزمایش عبور امواج ایکس که متداول ترین است استفاده و آخرین آزمایش مقاومت در مقابل باد و تغییرات و شرایط نامساعد جوی انجام شد ضمنا درباره بافت های فوق العاده ریز و فشرده پارچه های خیلی سبک نیز بررسی گردید. پارچه های گوناگون با خواص متفاوت برای تهیه کیسه خواب های خیلی سبک استفاده می شود مثل پارچه پولیانت که همانند پارچه کوانتوم است ولی کمی سبک تر ضمنا پارچه های مونت بل، مانتین، هارد ویر و سوپر لایت پارچه هایی هستند که برای کیسه خواب های فوق سبک استفاده می شود. نخ هایی که برای این نوع پارچه ها استفاده می شود هر کدام دارای خاصیت مقاوم در مقابل نفوذ آب می باشند ولی این نوع پارچه ها در مقابل ضربه های اجسام خارجی مقاوم نیستند و با برخورد با اجسام تیز پاره شده یا شکاف بر می دارند ضمناً این نوع پارچه ها هر بار که شسته شوند حدود 10 تا 20 درصد از کیفیت آنها کم می شود این پارچه دارای مقاومت با مقیاس استاندارد نمی باشد.
دوخت های تفکیک کننده در کیسه خواب : اگر در کیسه خواب ها ، پر به صورت یکنواخت پر شده و لایه و دوخت هایی تفکیک کننده نداشته باشد ، پر داخل آن در جاهای مختلف دسته شده و پس از مدتی به سمت سر کیسه خواب و یا پایین آن یعنی به سمت پاها حرکت کرده و در آنجا جمع می شود و این زمانی قابل تشخیص است که شما در کیسه خواب احساس سرما می کنید پس باید پرهای جمع شده در پایین یا بالای کیسه خواب را به سمت دیگر حرکت و انتقال دهید تا گرمای داخل دوباره متعادل شود. اگر شما گرمای زیاد احساس می کنید می توانید پرها را از قسمت بالا به قسمت پایین انتقال دهید. بعضی از کارخانه ها یا تولید کننده کیسه خواب پر هنگام دوخت آن را به دو نیمه مساوی تقسیم می کنند با این اطمینان که وضعیت عایق بندی مورد نظر تغییر نمی کند و توزیع گرما در کیسه خواب تقریبا یکنواخت باقی خواهد ماند. امروزه کیسه خواب ها دارای دوخت افقی و ارتجاعی هستند.
زیپ کیسه خواب : زیپ نقش بسیار مهمی در تعیین راحتی و استفاده بهینه از کیسه خواب را فراهم می کند. کیسه خواب تمام زیپ امکان چرخش هوا در داخل آن و هر موقع که لزم دانستید را فراهم می کند. بنابراین از نظر تغییر هوا و خارج کردن رطوبت داخل کیسه خواب ، کیسه خواب های تمام زیپ بهتر از انواع دیگر ست. از طرف دیگر کیسه خواب های زیپ دار تا نیمه به علت کاهش وزن و قیمت طرفداران زیادی دارد ولی از نظر تبدیل آن به لحاف و یا در صورت اضطراری استفاده دو نفره از آن مقدور نیست. کیسه خواب سه چهارم زیپ دار یک انتخاب بسیار مناسب است. این نوع کیسه خواب هم با صرفه است و هم از نظر وزن سبک تر از کیسه خواب تمام زیپ می باشد. یادآوری می شود زیپ کیسه خواب می تواند کارایی کیسه خواب را کامل کند یا آن را کاهش دهد. هیچکس تمایل ندارد که در یک شب سرد مجبور شود زیر نور چراغ قوه زیپ گیر کرده کیسه خواب را با مشکلات فراوان باز کند بنابراین زیپ کیسه خواب و نحوه دوخت آن در کیسه خواب بسیار مهم است.
درجه بندی دمایی کیسه خواب : درجه بندی دمایی کیسه خواب دقیقا مقدور و آسان نیست. تصور کنید یک کوه نورد ممکن است با یک نوع کیسه خواب در شبی ایده آل که بسیار خوب تغذیه کرده و قبلا نیز استراحت کامل داشته است. برای خواب به داخل کیسه خواب برود، این کوه نورد ممکن است در آن شب احساس گرما کرده و حتی عرق بکند ولی برعکس در برنامه دیگری با حالی کاملا خسته و آب بدن کاهش یافته همراه با تغذیه کم داخل همان کیسه خواب برود. در آن شب او احساس سرما خواهد کرد. در صورتی که در هر دو حالت کیسه خواب یک نوع بوده و از نظر درجه بندی دمایی یکسان محک زده شده است. یک روش معتبر و متعادل برای مقایسه گرمای یک کیسه خواب با دیگر انواع انجام پذیر است ولی تمام مطالب را بیان نمی کند و آن اندازه گیری وزن پری است که در داخل کیسه خواب انبار شده است. اگر مقدار مشخصی پر در داخل دو کیسه خواب با حجم زیاد و حجم کم پر کنیم آن کیسه خوابی که حجم زیاد دارد به نسبت پر داخل خود گرمای کمتری را می تواند نگه دارد تا کیسه خواب کوچک تر زیرا فضای خالی بدون پر در داخل کیسه خواب بیشتر و قدرت عایق حرارتی آن نیز کم خواهد بود و در مقابل گرمای کمتری را می تواند حفظ کند.

جدول شناسایی کیسه خواب
برای آشنایی بیشتر با کیسه خواب های فوق سبک : این کیسه خواب ها در جدول زیر از جهات مختلف مانند: نوع کارخانه، مدل، قیمت، میزان مقاومت کیسه خواب یا عایق حرارتی تا برودت مشخص، وزن کلی کیسه خواب، وزن پری که پر شده است. طول زیپ، قدرت عایق سازی بر حسب گرم بر حجم و درجه بندی عمومی مورد بررسی قرار گرفته است. در میان هشت کیسه خواب فوق سبک که مورد بررسی قرار گرفته است سبک ترین آنها با وزن کل یا total weight معرفی شده است. وزن این کیسه خواب یک پوند و 10 اونس یا 765 گرم می باشد و تا دمای 3 درجه می تواند عایق حرارتی باشد. وزن پر داخل کیسه خواب یا Fill Weight برابر با 8 اونس یا 248 گرم، وضعیت زیپ تمام زیپ قدرت عایق بندی پر بر حسب گرم بر سانتی متر مکعب یا power Fill برابر با 700 می باشد یعنی 31 گرم پر می تواند 700 سانتی متر مکعب از فضای کیسه خواب را اشغال کند (این عدد هر چه بیشتر باشد قدرت عایق سازی پر کیسه خواب نیز بهتر است) از نظر درجه بندی کلی این کیسه خواب در ردیف B قرار گرفته است.
(درجه بندی کلی کیسه خواب +A و -A و A در نظر گرفته شده است. در میان این هشت نوع کیسه خواب بهترین آنها کیسه خواب مدل وسترن معرفی شده است که دارای مشخصات زیر می باشد. میزان عایق حرارتی کیسه خواب تا برودت منفی 7 درجه سانتی گراد، وزن کل حدود 800 گرم، وزن پر داخل کیسه خواب برابر با 434 گرم و تمام زیپ و قدرت عایق سازی پر داخل کیسه خواب برای هر 31 گرم پر برابر با 850 سانتی متر مکعب فضا است یا هر 31 گرم پر می تواند 850 سانتی متر مکعب فضا را اشغال کند. این کیسه خواب دارای درجه +A می باشد.
یک پوند مساوی 452 گرم
یک اونس مساوی 31 گرم
Fill wieght = وزن پر داخل کیسه خواب
Fill power = قدرت عایق بندی پر کیسه خواب بر حسب گرم بر سانتی متر مکعب می باشد.

                                                             کوله پشتی

کوله پشتي در ميان وسائل يک طبیعتگرد پس از کفش با اهميت ترين وسيله است.از آنجا که تمام وسايل يک کوهنورد بايد در يک کوله پشتي حمل شود و راحتي آن تاثير بسزايي در حرکت شخص دارد لذا کوله پشتي نيز به مروز زمان دچار تحولات زيادي شده است. ابتدا کوله پشتي ها داراي زين مخصوص در بيرون بود و اگر به تصاوير قديمي نگاهي بياندازيم متوجه مي شويم که تمامي کوله پشتي هاي قديمي داراي زين فلزي از بيرون هستند. امروزه از اين نوع کوله پشتي هاي زين دار بسيار نادر توليد مي شوند و اکثر کول هايي که زين آن ها در داخل قراردارد مورد استفاده قرار مي گيرد. نحوه قرار گرفتن کوله پشتي با توجه به خصوصيات فيزيکي پشت انسان بسيار مهم است و بدين منظور کوله پشتي هاي مدرن تماما قابل تنظيم از نظر ارتفاع و نحوه قرار گرفتن بر روي شانه تا کمر مي باشند. در تکنولوژي ساخت کوله هاي جديدتر حتي بند شانه آن ها قابل تنظيم به نسبت عرض شانه نيز است.پس از تنظيم کوله پشتي موضوع پارچه هاي استفاده شده در آن ها و وزن خود کوله پشتي نيز مد نظر سازندگان قرار گرفته است. امروزه در ساخت کوله پشتي هاي جديد حتي روکش ضدباران نيز براي آن ها پيش بيني مي شود که در زير کوله در جيب مخصوصي به کوله پشتي نصب است و در مواقع ضروري مورد استفاده قرار مي گيرد.کوله پشتي هاي فني که بيشتر مورد استفاده سنگ نوردان قرار مي گيرند ، همواره به طريقي ساخته مي شودند که کاملا تراز با عرض کمر انسان باشند تا به هنگام عبور از شکاف هاي باريک درست از همان نقطه اي که انسان قادر به عبور کردن است با همان کوله پشتي هم امکان عبور وجود ادشته باشد. براي اين کوله پشتي ها در کناره ، جيب قرار داده نمي شود.از نکات ديگر در مورد کوله پشتي سهل بودن بند ها و سگگ هاي اتصالات آن است توليد کنندگان بيشتر سعي دارند از سگک ها واتصالاتي استفاده کنند که سرعت دست يابي به وسائل کوله پشتي افزايش يابد.
امروزه در کوله هاي جديد حتي يک زيپ فوق العاده براي دست يابي به وسط کوله پشتي قرار داده مي شود تا فرد در صورت لزوم از طريق آن زيپ بتواند وسيله مورد نظر را که در زير ساير لوازم است سريعا بردارد و نيازي به بيرون ريختن ساير وسائل نباشد. جيب ها در کوله پشتي نيز قابل توجه هستن و امروزه به نوع و نحوه قرار گرفتن آن ها توجه زيادي مي شود.کوله پشتي ها بر حسب فضاي داخل با واحد ليتر اندازه گيري مي شوند. بعبارتي واحد سنجش حجم کوله ليتر است.، مانند کوله 90 ليتري يا 45 ليتري اينکه يک کوهنورد چه وسائلي را در کوله خود قرار مي دهد و نوع و حخم وسائل چگونه است ، ارتباط مستقيم با تعداد روز هاي برنامه يک کوهنورد دارد. لازم است توجه کنيم که عبارت کوله دو روزه و يا سه روزه چندان جالب نيست ، چراکه ممکن است فردي براي برنامه دو روزه نياز به کوله پشتي 70 ليتري داشته باشد ولي فرد ديگري در همان منطقه براي اجراي برنامه سه روزه بتواند از کوله 50 ليتري هم استفاده کند. اين موضوع به وسايل قرار داده شده در داخل کوله پشتي مربوط مي شود که اين وسائل هر مقدار عاليتر باشند ، طبيعتا کم حجم تر با کارائي بالاتر است. 

کوله پشتي يک روزه و يا کوله معمولي
در سفرهاي يک روزه و صخره نوردي کاربرد دارد. کوچک است اما تعادل خوبي دارد. بعضي از وسايل رادر جيبهاي بيروني آن ميتوان قرار داد. براي حمل بار اضافي نيز امکاناتي دارد. بر روي شانه ها لايه نرمي وجود دارد. براي متعادل ماندن آن يک کمربند هم براي کمر تعبيه شده است.
کوله با بار اضافي آويزان
براي حمل بار سنگين ساخته شده است و ميتواند تعادل را خوب حفظ کند. بيشتر وزن آن روي رانها است. با فاصله در روي پشت قرار ميگيرد که اين باعث ميشود در روزهاي گرم شما راحت تر باشيد.
به ساختمان اصلي کوله پشتي ميتوان وسايل ديگري را هم اضافه کرد. همچنين گاهي بند گردني نيز اضافه ميشود که در حفظ تعادل هنگام حمل بار سنگين به ما کمک ميکند.
کوله پشتي کاملاً بسته شده بدون بار اضافي
براي تعادل بهتر بر روي پشت سوار ميشود و حمل آن در مانورها آسانتر است. اگر شما در پياده روي طولاني، دوچرخه سواري، اسکي، کوهنوردي مشکل داريد از Frame internal استفاده کنيد. اين کوله پشتي محکمتر بسته ميشود و امکان کج و نامتعادل شدن آن کمتر است. در پايان سفر وقتي که بار شما سبک تر شد، کيف را ميتوان مطابق با بار تنظيم کرد.
کوله شکل پذير
هم به عنوان کوله پشتي و هم به عنوان چمدان کاربرد دارد. با زيپ بسته ميشود. اين کيف براي چک کردن مفيد است مثلاً در فرودگاه براي بازديد وسايل، لازم نيست که بندها و حمايل آن را باز کنيم.
کوله مدل پک بورد
براي حمل وسايل خيلي سنگين مثل قايق موتوري يا کرجي استفاده ميشود. به دليل اينکه ميتوان هر چيزي را با تسمه به آن نصب و حمل کرد. اين مدل همچنين انعطاف پذير است.
انواع کوله پشتي
پک بورد
کوله يک روزه
کوله يک روزه مدل دار
کوله معمولي
کوله با بار اضافي
کوله بسته
کوله شکل پذير
پک بورد
کوله پشتي زنانه
خانمها بايد کوله پشتي مناسب با فيزيک بدنشان انتخاب کنند. مدل زنانه را بعضي از کارخانه ها مي سازند.
بلندي کوله پشتي
معمولاً زنان بالاتنه کوتاهتر نسبت به مردان دارند. کوله پشتي مردان و بندهاي قسمت رانها وزن آن را کم ميکند درحالي که شانه هاي زنان بيشتر بار را تحمل ميکنند.
حفظ و نگهداري بار روي شانه
خانمها معمولاً شانه هاي باريکتري دارند. حمايل تسمه هاي شانه ها مخصوصاً هنگام بالا و پايين رفتن بازو و دست ليز ميخورد. درنتيجه لايه هاي پهن آن، سينه را محصور ميکند.
تسمه پايين تنه
تسمه ران مردان براي اندام خانمها مناسب نيست زيرا در قسمت انتهايي در پايين تنه خانمها فرو ميرود.
انتخاب کوله
يک کوله مناسب بايد وزن را روي شانه ها و رانها تقسيم کند و مناسب با وسايل و احتياجات شما در سفر باشد.
خصوصيات کيف
حجم
برطبق احتياجات و هر وسيله اي که در سفر لازم داريد اندازه کوله مشخص ميشود. اين وسايل را در يک کيسه زباله بزرگ بريزيد و ارتفاع، طول و عرض آن را به اينچ يا سانتيمتر اندازه گيري کنيد. ترکيب اين اعداد در ابعاد اينچ مکعب يا سانتيمتر مکعب حجم کوله مورد نياز شما را نشان ميدهد.
اشخاص بالاتنه هاي متفاوتي دارند. ارتفاع از انتهاي گردن تا نشيمنگاه را بالاتنه گويند. کوله بايد متناسب و هماهنگ با ارتفاع بالاتنه شما باشد.
عرض پشت
کوله بايد به حد کافي باريک باشد. درحين پياده روي نوسان و تعادل کوله بايد به گونه اي باشد که شما را اذيت و محدود نکند.
تنظيم
بايد قرار دادن وسايل در کوله با تعديل و تنظيم باشد به طوري که حمل يک کوله پر از وسايل راحت باشد.
وسايل
يک کوله پشتي با بند و تسمه هاي خوب انتخاب کنيد.
(بند يا تسمه ران)
تسمه هاي راني و کمربندها بايد لايه لايه باشند. کمربندهاي تنظيم شده بايد در طرفين تعادل داشته باشد. وجود تعادل باعث ميشود که کوله روي کمر قرار گرفته به معده و شکم شما فشار وارد نکند. تسمه راني و کمري دو سوم وزن کوله را تحمل کند.
جيب ها
جيب ها را چک کنيد و حتماً جاي اضافي براي نگه داشتن وسايل داشته باشد.
کوله پشتي هاي جديد يک حالت منحني شکلي دارد که اين را ميتوان مناسب با پشت ازطريق نگهدارنده آلومينيومي آن تغيير داد.
يک کمربند لايه دار هم تعبيه شده است که با کمر منطبق ميشود و حدود دو سوم وزن کوله را به رانها منتقل ميکند و باقي وزن بين شانه ها و استخوان پشت تقسيم ميشود.
کوله پشتي
وسايل را چگونه در کوله پشتي جا دهيم؟
* هيچ وسيله سنگيني را روي پشت خود قرار ندهيد.
* اشياء و وسايل سبک و کوچک را در نايلون قرار دهيد تا ته کوله پشتي نيفتد و يا آنها را در جيبهاي کنار هم قرار دهيد.
اجسام سنگين را به صورت عمودي متناسب با سطح زمين در کيف قرار ميدهيم. اگر زمين نرم باشد داخل کيف اشياء سنگين را کمي بالاتر ميگذاريم. با اين کار مرکزثقل زمين بالا مي آيد و بيشتر وزن روي رانها مي افتد. اگر زمين ناهموار باشد يا ميدان ديد شما کم باشد اشياء سنگين را در ته کوله و نزديک بدن قرار ميدهيم. اين حالت بيشتر در اسکي، دوچرخه سواري و کوهنوردي استفاده ميشود. با اين کار مرکز ثقل زمين پايين قرار ميگيرد.
* توزيع يا تقسيم وزن در زنان نسبت به مردان متفاوت تر است. زنان در قسمت پشت و کفل سنگين تر هستند. بنابراين اشياء سنگين را بايد پايين تر قرار داد.
* لوازمي مثل نقشه ها، دوربينها، بطريهاي آب، قمقمه ها و مواد غذايي بايد دردسترس باشد. اينها را در جاي مناسبي مثل جيب ها و يا قسمتهاي دست يافتني قرار دهيد.
* لوازمي مثل لباسهاي خيس يا بطريهاي سوخت را بايد در نايلون پلاستيکي طوري قرار داد که احتمال نشت نباشد.
کوله پشتي ارتشي
براي حمل بارهايي که به يک طرف سنگيني ميکنند، استفاده ميشود. يک کمربند کمري و همچنين بندي که از جلو بسته ميشود. جهت حمل بارهاي اضافي بسيار مفيد هستند.
نگهداري کوله پشتي
براي رفع کردن عيب کوله پشتي قبل و بعد از استفاده آن را چک و بررسي کنيد.
بررسي کردن آن
* هيچ کدام از سگک ها گم يا کج نشده باشند.
* کمربندها و حمايل پاره نشده باشند.
* هيچ کدام از قسمتهاي کوله پشتي با کوله اصطکاک نداشته باشند. اين قسمتها شامل تبر يخ شکن و غيره ميباشد.
* کوله پشتي با خاکستر آتش سوراخ نشده باشد، قبل از استفاده از کوله پشتي تمام اين مسايل را چک و حل ميکنيم.
کيف حمل بار
اين نوع کيف سنگين معمولاً براي حمل چادرها، تيرهاي چادر و ظروف استفاده ميشود. اين اشياء سنگين وزن هستند بنابراين بايد کاملاً ثابت شده و سر نخورند. اين کيف کاملاً بسته ميشود و به راحتي در اتومبيل، پشت فرد، قايق، هواپيما، سورتمه و غيره قابل حمل است. همچنين به شکل کوله پشتي ميتوان آن را به پشت بست.
کوله مدل سر هندي
از پوست دباغي شده آهو ساخته ميشود. به صورت يک تکه است، بار بايد در قسمت باز و مقابل پا قرار بگيرد. پايه هاي پشتي به هم متصل هستند و در جلو پيشاني بسته ميشوند.

آمادگی های لازم برای کوهنوردی:

۱ - آمادگی ذهنی و روانی (mental prepertion)

۲ - آمادگی تجهیزاتی(meterial prepertion)

۳ - آمادگی جسمانی (physical prepertion)

۴ - آمادگی گروهی (group prepertion)

مناطق دیدنی –گردشگری –گلگشت –کوهنوردی –جالب –جاذبه های توریستی ایران

آدرس

مکان

آدرس

مکان

روستای بابا رمضان درگز

زوبابا رمضان

روستای خایسک فاروج

اولنک خایسک

شیروان

گلیل

سبزوار

کوه نظرگاه

روستای رادکان

زورادکان

روستای چری فاروج

بندچری

کماس

خلج مشهد

هفت حوض

روستای استادفاروج

غاراستاد

پلورتهران

دماوند

مشهد

غارزری

روستای مغان مشهد

غارمغان

روستای ینگجه

کوه مارکوه

روستای کارده مشهد

غارکارده

روستای سلیم آباد فاروج

باباکمر

درگز

کوه الله اکبر

روستای قره سو کلت

ابشار قره سو

روستای هشت مرخ فاروج

کوه شاه جهان

روستای زوارم شیروان

زوارم

روستای اخلمد چناران

اخلمد

روستای اسفجیر

زواسفجیر

روستای اورتکند کلات

اورتکند

روستای خسرویه

زوخسرویه

روستای قرهجقه فاروج

یخدان قرجقه

روستای برزنون نیشابور

شاهزاده حسین اصغر

روستای موچنان

موچنان

روستای امام قلی

باغچه قناعت

روستای رادکان چناران

میل رادکان

روستای فریزی چناران

کوه بینالود

مناطق دیدنی –گردشگری –گلگشت –کوهنوردی –جالب –جاذبه های توریستی قوچان

آدرس

مکان

آدرس

مکان

امام باد

آق کمر

روستای دربادام

دره دربادام        

روستای شهرکهنه

گرماب

روستای شمخال

دره شمخال

روستای رهورد

آب چنار

روستای شیخکانلو

غارشیخکانلو

روستای امام قلی

امام داغی

روستای حمزکانلو

غارحمز کانلو

روستای سرزو

سرزوتوکل

روستای سراب

سرآخور

روستای شارک

شارشار شارک

روستای حنامه شیروان

غارحنامه

روستای کلوخی

زوکلوخی

روستای قره شاهوردی

زوقره شاهوردی

روستای دربادام

امام باد

روستای تبارک

سد تبارک

روستای شهرکهنه

سلطان ابراهیم

روستای گوگان

لارستان

روستای امام وردی خان

سلطان زیرابه

روستای آبشور

شارشار آبشور

ایتیمالی

روستای شمخال

تخت شمخال

گل گشت (جنگل نوردی-دره نوردی) :  از ارتفاع ۱۵۰۰ تا ۲۵۰۰ متر از سطح دریا 

کوه پیمایی ( تپه نوردی) : ازارتفاع ۲۵۰۰ تا۳۵۰۰ متر از سطح دریا

کوه نوردی : از ارتفاع ۳۵۰۰ تا ۵۸۰۰ متر از سطح دریا

هیمالیا نوردی: ارتفاع بیش از ۵۸۰۰ متر (هیمالیا جایی شروع می شود که آب تمام می شود.)

                                                   غارمغان

غارمغان در35کیلومتری مشهد واقع است .ازفلکه گاراژدارها (کوشش )به سمت هفت حوض یاسیدی حرکت کنیدودرادامه وارد خیابان خلج شوید جاده راادامه دهید وازارتفاعات خلج عبور کنیدهفت حوض را پشت سر بگذارید اولین دوراهی روستای مج است مستقیم راه را ادامه دهید دومین دوراهی اردمه است  به سمت اردمه بروید روستای بعدی اسلام رود است که به چپ مایل می شودشما راه سمت راست را ادامه دهید تا به روستای مغان برسیدمسیر اصلی روستا راادامه دهید تا به قسمتی به نام سرچشمه برسیددرمقابل شما دره ای واقع شده است که غامغان درداخل این دره درسمت راست واقع است 2عدد درخت جنگلی دراین دره درسمت چپ خودنمایی  می کنند که شاید قدمت چند صدصاله دارندغارتقریبا مقابل این دودرخت ولی درسمت راست واقع است مسیر غار دارای یک پا کوب می باشد فاصله ازروستا حدود 5کیلومتر می باشددرمسیر راه فلش هایی برروی سنگ ها مشاهده می شود که کوهنوردان را راهنمایی می کند درواقع این کوهها ادامه ی کوههای بینالود هستنددهانه ی غار بسیار بزرگ است ودارای دوچشم انداز می باشدنوع غار ازنوع غارهای آهکی می باشد ودارای استلاکمیت (چکنننده )واستلاکتیت (چکیده )های بیسیاری می باشدقندیل های زیبایی هم دارداین غاردارای یک چشمه کوچک دراوایل غارویک حوضچه دراواخر آن می باشدکه به دلیل ترددزیادمردم قابل برداشت وبهداشتی نمی باشدعمق حوضچه بین 15سانتیمتر تا یک مترمی باشد درحین عبور ازحوضچه غارحتما چوب دستی یا باتوم داشته باشید تاعمق آن را تشخیص دهیداین حوضچه دارای آب بسیا رسردی است که بیش ازچندثانیه سردی آن رانمی توان تحمل کرداحتمالا خفاش هایی هم درآن زندگی می کنندوگاهی کبوترانی به ابتدای غارپناه می برندحدود15کیلومتر از این جاده خاکی است البته ظاهرا جاده ی دیگری ازمسیردیگری درحال احداث می باشدپی 50متر که وارد غارمی شوید استاکمیت ها واستلاکتیت ها شروع می شوند حتما هدلایت مناسب وباطری اضافی و طناب همراه داشته باشیدحدودسه متر ازاواخر غار سینه خیز است که افرادبسیا رچاق نمی توانندازآن عبورکننداین غار ادرسال 1324توسط کوهنوردان مشهد کشف شدارتفاع این غار ازسطح دریا 2910متر می باشد این غار فاقد چاههای سقوطی خطرناک می باشدحداکثر عمق چاهها 3-4متر میباشددربرخی از قسمت ها باید ازروی صخره ها عبور کردوبایداز طناب استفاده کردحمایت ازافراد گروه راحتما به خاطر بسپارید شاید این غار طولانی ترین غار استان خراسان باشد